带着快乐去上班的.ppt

SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;*;*;*;*;*;*;*;*;八、工作——家庭的结合点;*;压力的二重性;压力是一条曲线;压力带来的成长快乐;相同的压力，不同的感受;;压力的重负带来了痛苦;表现一样，但感觉截然不同;超越顶点后压力越大表现越差;消极压力的第二种形态;不同环境下的表现不一样;破坏性的压力;;一个人的压力承受的成长曲线;第二章 如何战胜压力;压力与认知;压力与认知;压力与认知;压力与认知;压力与认知;压力与认知;压力与认知;压力与认知;压力与认知;由于认知错误而产生的压力;哪些因素影响我们对压力的认知？;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;第三章 如何放松自我;压力管理三大战略;睡眠不足影响 免疫系统 睡眠不足伤肝 睡眠不足伤心 睡眠充足可以提升血气 如何睡眠好;人体排毒时间;*;压力管理三大战略：水合作用;压力管理三大战略：改造坏习惯;学习停顿。 不要让引发坏习惯的物品出现在你的家庭。 如果你依靠不良习惯缓解压力，则用其他等效或更好的“慰劳”方式代替这些习惯。 把习惯变成特长，让自己成为某个领域的专家。 用时间管理技术改变拖延习惯。;工作中的预防性个人压力管理;心锚的设定;身体与锻炼;健康在于适量运动;选择锻炼计划;选择其它锻炼计划;呼唤你内心的真爱;压力情绪的有效宣泄;压力情绪的有害宣泄;生活中的其它压力管理建议;第四章 如何调整心态;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;SAE Magnetics [HK] Ltd