女性养生：日常生活丰胸的小方法告别飞机场.pptx

7 步学会美丽人生;此，应多吃一些富含维生素 E 的食物，如卷心菜、 菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素 B 是体内合成 雌激素不可缺少的成分，富含维生素 B2 的食物有 动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。;0c56f6e 女性网站 ;水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀 发达。呼吸正确的呼吸方法能够促进身体的内循环 系统更加顺畅，从而辅佐其他动作发挥最大效用。 呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行 5 次。;0c56f6e 女性网站 ; 含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女性 的坐姿和站姿尤其重要。为了塑造完美的曲线，女 生在坐下时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸 部下垂。;0c56f6e 女性网站 ;己是否做对了呢？1.先将内衣套入，肩带拉至肩 上。2.身体倾斜 30~45 度，反手扣好内衣背扣。3. 继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的 胸部脂肪往内衣罩杯内拨。 4.同样利用右手将左边 侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。 5.调整肩 带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。6.穿好;0c56f6e 女性网站 ;怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加 上水压能很好的刺激循环和的弹力纤维，轻松获得 年青的紧实柔韧感。;0c56f6e 女性网站 ;湿乳液或者高机能化妆水，覆盖锁骨以下、乳晕以 上的部位，敷 10 分钟就可以，留意不要用油分太 高的乳液，太滋润容易长出痘痘。;0c56f6e 女性网站 ;号，胸部自然就被托起来了。