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7、聆听下属的建议，他们也有好主意 8、如果有人举止怪异，应该追查 9、尽可能委婉地让大家知道你的想法，没有人喜欢被蒙在鼓里 10、解释为什么要做某事，如盯员工会把事情做得更好 11、万一你犯了错误，立刻承认，并且表示歉意，如果你推卸责任，责怪旁 人，别人一定会瞧不起你 12、告知员工他所担负职务的重要性，让他们有安全感 13、提出建设性的批评，批评要有理由，并找出发主进的方法 14、言行一致，不要让员工弄不清要到底应该做什么 15、把握住每一个机会，表现你以员工为骄傲，这样能使他们发挥最大的潜力 16、假如有人发牢骚，需赶紧找出他们不满之处 17、尽最大可能，安抚不满的情绪，否则所有的人都会受到波及 18、制订长、短期目标，以便让人们据以衡量自己的进步 19、支持你的员工，应有的权力与责任是不可分的 待 期 你重生的那天 脸上笑容灿烂 一定！ 你能够做到！ 1、什么叫压力 2、什么叫压力管理 3、为什么要对压力进行管理 4、压力主要来自于哪些方面 5、如何给自己减压 6、如何给员工减压 压力是指环境中的刺激所引起的人体的一种非特异性反应，即应激。也有将压力定义为外部压力事件的刺激作用，个人关系、工作和经济状况等生活变化都会形成压力。 压力管理是指当人们去适应由周围环境引起的刺激时，人们的身体或者精神上的生理反应，它可能对人们心理和生理健康状况产生积极或者消极的影响。 压力引发的情绪症状包括：经常动怒、严重焦虑、消沉沮丧、丧失幽默感、对最简单的日常事务也无法集中精力，辨认自身或他人压力的关键是了解反常的情绪反应。如对自身外表、他人、社会事件及以往感兴趣的事情（比如热衷的体育运动）不再留意；精力溃散，记忆衰退，遇事迟疑不决；愁苦、内疚、疲劳、冷漠以及切身的无助感和失败感；感到无能、自卑与没有价值。 压力还会引起一些精神健康方面的问题，尤其是会引起焦虑和抑郁。压力过大会导致行为表现异常。例如，当处于压力之下时，人们会很愿意更多地喝酒或是大量地吸烟、大声讲话或一言不发。 压力引发的某些生理疾病可能有致命的危险，例如高血压和心脏病，其次是失眠、性欲缺乏、长期疲劳、头痛、红疹、消化系统紊乱、溃疡、结肠炎、食欲不振、暴食、恶心等。其中许多病症都是在紧张事件之后发作的。而其它症状更具即时性，如恶心、窒息或口干舌燥。尽管这些症状也可能是其它因素引起的，但毫无疑问，压力是不容忽视的一个重要因素。 在日常生活中，压力可能无所不在，但总体来说，职业压力的产生来自于以下几个方面： 人际关系 职业发展 工作家庭的冲突 管理角色 角色冲突 日常烦扰 个人责任 工作负荷 角色模糊 繁重的本职工作，长时间的加班，需要不间断学习新知识，沉重的工作负荷让您感到不堪忍受，即使回到家里也难以放下；工作负荷已经成为您的主要压力来源之一。 作为领导者，在做好自己本职的基础上，既要监督、协调下属的工作，又要努力完成上级下达的任务，这些责任让您的工作、生活中有了很大的压力；管理角色已经成为您的主要压力来源之二。 工作的权利和责任划分不清，搞不清工作对自己的要求和自己必须完成的工作内容，使您的工作处于混乱之中，因而感到了极大的压力；角色模糊已经成为您的重要压力来源之三。 由于工作的性质，您不得不在工作中经常做出重大的决定，承担一定的风险和责任，这种情况为您带来了极大的压力；个人责任已经成为您的主要压力来源之四。 晋升的机会渺茫，晋升的途径单一，缺乏个人发展的机会，这一切都使您看不清自己职业发展的前景，感到心理上的压力；职业发展已经成为您的主要压力来源之五。 工作中管理者下达指令的不一致，使您感到没有规则可依，导致工作达不到领导的要求，给您的心理带来了很大的压力；角色冲突已经成为您的主要压力来源之六 对领导管理的不满，与同事之间的冲突，为您的工作和生活带来了不可避免的麻烦，让您很难保有愉快的心情。人际关系已经成为您主要的压力来源之七。 不断推陈出新的改革措施，繁多的临时任务，不时要出席的会议，虽然不是什么大事，但正是由于它们的存在，使您感到了很大的压力；日常烦扰已经成为您的主要压力来源之八。 繁忙的工作一再侵占您的私人空间，让您很难划清家庭与事业的界限，缩短了您与家人共处的时间，造成了大大小小的家庭矛盾；工作与家庭的冲突已经成为您重要的压力来源之九。 1、每天早上一根香蕉： 血清素 香蕉是水果中营养最丰富的品种之一，早餐吃这个有润肠作用，它含的一种什么什么东东还能让人精神愉悦。爱美的女孩子一定要试试。 2、散步： 每天抽点时间去公