饮食保健美容(自己制作适合自己的化妆品).doc

成分 用量 成分 1%玻尿酸水溶液 20ml 玻尿酸不仅有保持皮肤弹性功能，还能锁住大量水分子，对组织具有保湿润滑作用，使肌肤饱满年轻有弹性 人参萃取精露 10ml 人参提取物有促进角质降解和一定的延缓老化作用，并有一定的抗紫外线、防辐射、抗粗糙和皲裂的作用。 纯净水 70ml 抗菌剂 0.2ml 先做先用，3个月内用完 人参玻尿酸保湿精华 制做成本；玻尿酸8元，人参萃取精露4元，抗菌剂0.3元，共计12.3元 制做时间；5分钟 杏仁玫瑰乳液 制做成本；甜杏仁油30元，纯净水1元，简易乳化剂3元，甘油1元，玻尿酸水溶液2元，玫瑰精油12元，共计49元 制做时间；30分钟 成分 用量 成分说明 甜杏仁油 30ml 纯净水 255ml 日本冷作清爽型简易乳化剂 3ml 甘油 10ml 1%玻尿酸水溶液 5ml 玫瑰精油 1ml 桑白美白乳液 成分 用量 芝麻油 5ml 桑白皮萃取液 5ml 蚕丝蛋白 1g 乳化剂 1ml 纯净水 88ml 抗菌剂 0.2ml 红花洗脸慕丝（100ml） 成分 用量 氨基酸起泡剂 20ml 红花汁液 70ml 甘油 10ml 抗菌剂 0.2ml 防晒隔离霜 成分 用量 二氧化钛 12g 硅灵 20ml 乳化剂 2ml 甘油 10ml 水 170ml 抗菌剂 0.4ml  扶桑至宝护发素（100ml） 成分 用量 芝麻油 20ml 甜杏仁油 10ml 乳化剂 2ml 甘油 10ml 蚕丝蛋白 2g 维生素原B5 5ml 纯净水 50ml 抗菌剂 0.4ml 菠萝蜜洁面乳（120ml） 先将蒸馏水与精盐充分溶解，加入弱酸性起泡剂成凝胶状之后，再加入其它原料搅拌均匀，即可置于空瓶使用。 成分 用量 菠萝酵素 1.25g 高级精盐 5g 弱酸性起泡剂 30ml 椰子油起泡剂 10ml 抗菌剂 0.5ml 蒸馏水 55ml 薄荷花水凝露（100ml） 当做补水面膜使用，凉凉的晒后随时涂上，闭目休息10分钟。 成分 用量 薄荷花水 85ml 冰晶形成剂 1g 1%玻尿酸水溶液 10ml 日本海藻糖 1g  紫草油 先将紫草用干净纱布包好放进干净容器，然后倒进香油，没过紫草包，再放进锅里隔水炖，知道香油变成眼力的紫红色就好了 成分 用量 说明 紫草 30ml 紫草能活血，凉血，解毒，消炎，看过敏，去痘印等。 芝麻油 一小瓶 冷榨的，越纯越好 杏仁紧致眼霜（100ml） 成分 用量 杏仁油 10ml 聚合杏仁蛋白 5ml 乳化剂 1ml 1%玻尿酸水溶液 10ml 纯净水 75ml 早春散（香袋） 成分 用量 说明 苍术 10g 祛湿健脾，祛风散寒，明目 甘松 10g 理气止痛。开郁醒脾 菖蒲 10g 辟秽开窍，宣气逐痰 桂皮 5g 驱寒，活血舒筋，通脉止痛 高良姜 5g 温胃散寒，消食止痛 雄黄 5g 解毒杀虫，燥湿祛痰 冰片 0.5g 开窍醒神，清热止痛 樟脑 1g 痛窍辟秽，温中止痛，利湿杀虫 茴香美胸油 做法；把小茴香倒入基础油，没过表面，然后以密封容器装好，一个月后就可以使用 成分 用量 甜杏仁油 200ml 小茴香 适量 用法；按摩加热敷 能降血压的食物 所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。 1、灵芝： 　　灵芝能降低高血压患者的血压，改善高血压病患者的自觉症状，特别是与常规应用的降压药合用时有协同作用，使血压更易控制，并使毛细管袢密度、直径和红细胞流速增加，血黏度降低，微循环改善。此外。灵芝的调节血脂作用亦有利于防治高血压病及其合并症。 2、叶菜类： 　　芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等； 3、 根茎类： 　　茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 4、花、种子、坚果类： 　　菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心； 5、水产类： 　　海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 6、动物类： 　　牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。 7、菌类： 　　黑木耳、白木耳、香菇。 8、水果： 苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。 　　火龙果 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。 　　香蕉 香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。 　　柚子 柚肉中含有非常