防止病从口入 上课课件.ppt

我们的饮食健康 民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。（说一说你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃哪些食物） 因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题。 小学生饮食结构不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等。（真实再现） 十大垃圾食品 四. 加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠) 1.含三大致癌物质——亚硝酸盐 2.含大量防腐剂,加重肝负担 五. 汽水可乐类食品 1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙 2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐 六. 烧烤类食品 1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌 物之首 2.一只鸡腿等于60支烟的毒性 3.导致蛋白质碳化变性,加重肾脏, 肝脏负担 十大垃圾食品 七. 冷冻甜食类食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各种雪糕) 1.含奶油极易引起肥胖 2.含糖量过高,影响正餐 八. 罐头类食品(包括鱼类和水果类) 1.破坏维生素,使蛋白质变性 2.热量过多,营养成分低 九. 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 1.食用香精的色素过多,对肝脏功能造成负担 2.严重破坏维生素 十.话梅蜜饯类类 1. 含三大致癌物质——亚硝酸盐 2.高盐、含大量防腐剂、加重肝肾负担。 十大健康食品 绿茶、三纹鱼、菠菜、西兰花、大蒜、 红酒、西红柿、果仁、燕麦、蓝莓。 再见 谢谢！！ * * * 这个小朋友在干什么？ 吃饭前要洗手 上了厕所之后要洗手 1、 饭前便后要洗手。洗手时使用肥皂。 　 　　 洗手歌 小朋友，来洗手。 卷起袖，淋湿手。 抹上肥皂搓呀搓， 清清水里冲一冲， 再用毛巾擦一擦， 我的小手真干净。 讨论： 不讲卫生的后果？ 讨论： 我们应该怎样做？ 你拍一，我拍一，讲究卫生要牢记。 你拍二，我拍二，专用饮具和手绢。 你拍三，我拍三，早晚刷牙和洗脸。 你拍四，我拍四，睡前不要吃零食。 你拍五，我拍五，经常洗澡换衣服。 你拍六，我拍六，饭前便后要洗手。 你拍七，我拍七，生吃瓜果别忘洗。 你拍八，我拍八，常剪指甲常理发。 你拍九，我拍九，穿戴整洁系好扣。 你拍十，我拍十，做个文明好孩子。 * *