《第九章　花样跳绳课件》初中体育与健康人教2011课标版九年级全一册课件42398geo2k.pptVIP

通过鱼贯式穿梭跳长绳六种花样的练习，既能提高学生之间的协调配合能力，又照顾到了学生的个体差异，使学有余力的学生真正得到关注。这些从简易练习方式中开发出来的跳绳花样一旦成为学生喜欢的项目，则会产生奇特的效果，它能唤起学生追求知识、渴望学习的欲望，能达到激发学生学习兴趣、使其自觉进行体育锻炼的目的。 成功的穿梭式跳长绳，跳起来流畅连贯、激荡人心，令人目不暇接、赏心悦目，既锻炼了身体，又陶冶了性情，给人以美的享受，令人为之欢腾雀跃。 卫辉市第九中学 来士良 简单介绍穿梭跳长绳 穿梭式跳长绳，是用一根长绳所作的合作性跳绳练习项目，它是在鱼贯式转圈跳长绳和鱼贯式8字跳长绳的基础上开发出来的一种新型练习方式，要求学生之间的协调配合能力要更强一点、跳跃者练习时注意力要更加集中。 ①二正式 ②二反式 ③一正一反式（同向、异向） ④二正一反式 ⑤二反一正式 ⑥二正二反式 穿梭式跳长绳种类 1．二正式、、 这是最简单、最基础的穿梭式跳长绳方法。练习时，两组学生分别站立在摇绳者的旁边，而且都站立在绳子的同一侧，摇绳者采用正摇绳的方法，在绳子摇动过程中，两组学生轮流进行跳跃，每名学生跳跃之后，分别站立在对方那一组学生的身后或各自跑回到自己那一组学生的身后。 二正式 3.一正一反式 3.1同向一正一反式 练习时，两组学生分别站立在同一名摇绳者的两侧，一