家属团体-戒酒无名会.docVIP

第 一 步 驟 「我們承認我們無能為力對付酒精，而我們的生活已變得不可收拾。」 我們之中有許多人參加家屬團體是想要學習一種「祕訣」來迫使自己深愛的人停止毀滅性和可恥地濫用酒精。當我們卻被告知我們無法強迫任何人戒酒，我們最初感到多麼的喪氣。在無助和絕望中，我們還是不願意屈服。同時，我們也學到自己並不須為他們的酗酒負責，對於曾擔心自己得為此負責任的許多人來說，這是令人激勵的事。 實行第一步驟需要我們承認我們沒有能力使別人戒酒，一切的恐嚇、懇求和堅強的意志力都歸於無效。我們所有的構想和恐嚇只是換來自己肉體和精神上的筋疲力竭。我們是無能為力的，如果我們想要增進生活的品質，就必須承認且深信這個事實。 我們之中有一些人早已肩負了許多重擔，因而在非得改變的事情上可能難以放開而承認自己無能為力。我們把它看成一種挫敗，而且我們認為讓家人或朋友戒酒是一種值得努力追求的目標，因此很堅持不要遭遇失敗。 當初次求助於家屬團體時，有些人其實不想承認任何事情，只想敘述生活是怎樣的虧待自己，我們很難面對自己在這個範圍中的絕對無助。藉著參加家屬團體的聚會並與其他成員討論，我們一天天的提醒自己我們無能為力對付酒精，然後就變得越來越容易接受：我們知道這是自己不能征服的事。瞭解到酒癮是一種疾病使我們大為欣慰。我們學到，不管我們怎麼做，都無法直接禁止酒癮患者飲酒或使他們感化。 我們當中有些人是在自己所深愛的人已停止喝酒以後才開始參加家屬團體的聚會。初獲戒酒之後的喜悅讓某些人不切實際地相信生活此後將會完美。然而，因為有些酒癮患者尋找自己的解決方法而不依靠我們的幫忙，所以在某些人的心中新的恐懼感和怨恨之情油然而生。我們必須明白一個道理：嘗試去控制他人是白費力氣的。當我們發現到自己還是想指揮他們時，我們應該自我提醒：我們只能控制自己，無法控制也沒有權利去控制他人。 我們一旦接受了這些事實，就會發現一個重要且激勵的祕訣：如何遠離挫折和迷惑，以及如何讓自己逐漸成為滿足、健全的人。 當我們的眼睛、耳朵和心靈敞開了以後，便能夠擺脫永遠想為所欲為的剛強心態。然後，我們就開始成長。 當我們克服了自以為是的衝動去批評與責怪時，自我成長就開始了。我們提醒自己，如此做只會讓事情越變越糟。 當我們承認無法強迫別人改變，就能獲得讓步而輕鬆的心情，那種放鬆的感覺可以幫助我們逃離內疚、恐懼、自憐和怨恨等毀滅性的情緒。一種新發現的安寧使我們深為驚訝，宛如心中的負擔已被消除。在家屬團體中，我們以諸如「做自己，也讓他人做他自己」和「放開，仰賴上蒼」的格言來表達出我們情感上的超然。 從對他人的頑念中解放之後，我們就能把注意力放在自己的身上。我們審視自己亂無章法的生活。我們如何改變了自己消極的人生態度？如何找到邁向自覺之路？為了使自己能改善，我們採取哪些行動？而我們如何及在哪裡得到了所需要的幫助？ 我們的答案是實行康復計畫中所提議的十二個步驟，這些步驟已被許多有相同問題的人採用且成效良好。我們正進入十二個步驟中的基石：第一步驟。 混亂中產生了秩序，漸漸的我們就能接受自我管理的理念。每次的超然使我們更向前邁進。 承認了自己無能為力對付酒精，自己無法處理別人的生活，以及自己的生活已變得不可收拾，我們就準備好尋找一股超過自我的力量來讓自己能過一種新的生活方式。 思考錦囊 要承認潰敗並不容易，尤其對我而言，我始終都嘗試以自己的方法來解決我的問題。但是我知道，除非我願意放棄企圖控制別人以及他們強迫性的行為，否則自己無法前進。家屬團體的朋友能讓我更加深入地瞭解，企圖控制別人的飲酒或思想是徒勞無益的事。 我知道遭遇這種家族疾病會影響人的行為和反應，不過還是我自己讓我的生活變得艱難和混亂，以及讓我的思想變得如此扭曲。假如我能把目光從他們的身上轉向自己，我就能洞察一些使生命難受的因素。我可以提醒自己，擺脫一切的憤怒與挫折，必待自己勇於採取行動，才能有進步。在我能避免被他人困擾以後，我就能開始追求安寧。 第一步驟的故事 一個星期五早晨，我的丈夫，彼得，又為了應徵一份工作進城面試。在我極力懇求下，他誠心地答應會在傍晚之前回到家。 我早該知道，又是一個無眠的夜！看著窗外，不知道這次又會發生什麼事。他說他會回來那時候，我怎能相信他﹖我以前都會去問本地酒吧，但我覺得那樣做沒有用，他現在一定還在城裡。 我曾答應本地賣酒的老闆，會在星期六早上去付清彼得其中一張跳票的欠款。這種事經常發生，而每次他們叫我去付款，我就照辦。我懷著一顆沉重的心出發。 從我們家到附近火車站的路上，有一條六線道的高速公路。當我正要穿越時，燈號變為紅燈。讓我震驚的是彼得就在另一邊，搖搖晃晃正要走入車流裡。我第一個念頭是想衝過去，不過我知道那樣做根本沒有用。在全然絕望中，我閉上眼睛說：“老天爺啊！” 當我聽到車子因為換燈號停下來時，我抬頭望著公路另一邊。有一位體格壯碩的陌