体育心理学(第三版)第02章运动中的目标定向和目标设置.ppt

目标太容易 体验不到挑战性 无法激发体育学习动机 目标太难 反复努力仍达不到 会产生挫折感 动机与目标难度的关系曲线图 （四）设置长期和短期相结合的目标 短期目标二 短期目标一 投篮成功率60％ 投篮成功率45％ 长期目标 基础水平 投篮成功率80％ 投篮成功率30％ （五）既设置目标又要提供反馈 目标设置结合反馈信息对改进表现的效果 （六）尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标 史元春、曹凯（2001）以六年级三个班的男生为对象（各班男生自然分组均是两组），各男生组中随机抽取5名学生作为被试，分别参加各小组的400米考核。行为目标组：告知在本次考核中要把自己的最高成绩缩短3秒；结果目标组：告知在本考核中要把自己在上节课400米模拟测验中的小组名次提前1名。 实验结果：行为目标组的15名被试有13名达到目标，400米成绩平均提高3.4秒，并有14人，感到很愉快、很满足；而结果目标组的15名被试只有6人达到目标，平均成绩只提高1.8秒，有8人感到很愉快、很满足。 （七）教师与学生共同制定目标 在足球教学课上进行头顶球的练习， 教师让每个学生报出自己目前头顶球的个数， 将水平相同的人分在一组，而后， 教师与各组学生一起分别制定出各组努力达到的头顶球个数。这样做，既体现了学生的个人意愿， 使学生感受到自己的责任感， 又充分考虑到了学生的个体差异， 有利于激发学生的动机。 目标设置举例：阶段性目标设置模式 A＝最近5次的平均值 B＝最近5次的最好成绩 C＝平均值与最好成绩之间差的绝对值∣A－B∣ D＝阶段性目标下限（D＝B） E=阶段性目标中点(D－C) F＝阶段性目标上限（E－C） 例如， 一名13岁的少年运动员参加50米自由泳最近5次的测验成绩分别是26.48秒、26.43秒、27.12秒、27.82秒、26.69秒。 计算过程如下： Ａ＝（26.48＋26.43＋27.12＋27.82＋26.69）/5＝26.91秒 Ｂ＝26.43秒 Ｃ＝Ａ－Ｂ＝ 26.91－26.43＝0.48秒 Ｄ＝Ｂ＝26.43秒 Ｅ＝Ｄ－Ｃ＝26.43－0.48＝25.95秒 Ｆ＝Ｅ－Ｃ＝25.95－0.48＝25.47秒 阶段性目标设置计算样例 时间段 平均成绩（s） 以往最好成绩（s） 中间点（s） 最高限度（s） 26.91 26.43 25.95 25.47 在进行完第６次成绩记录后，就要设定一个新的阶段性目标。在设定第７个目标成绩时，要去掉第１ 次的成绩，添加上第６次成绩，并按照上例加以计算和实施。如果实际成绩没有达到所预期的目标， 也要将该成绩纳入到运算中，以便求出下一次的目标成绩（即总是用最近５ 次的成绩）。 阶段目标设置模式经改编后也可以应用于远度、高度类项目。但要改变其计算内容（Ｅ＝Ｄ＋Ｃ，Ｆ＝Ｅ＋Ｃ）。 阶段性目标的中点（E）是较现实的，且比以往的最好成绩（D）稍高，其上限（F）也允许有超水平的余地。 既有上限，又有下限，并不定于一点，允许学生的测评成绩在一定的范围内浮动， 利于鼓励学生在该时间段内来实现目标。 优点 第三节 体育活动中团队目标设置的方法 1.团队的定义 斯蒂芬?罗宾斯（Stephen P. Robbins，1994）认为，团队是指一种为了实现某一目标而由相互协作的个体所组成的正式群体。 一、何谓团队 2.团队具有以下4个特点： （4）团队成员对团队的成败负有责任。 （3）团队以实现共同目标为主要任务； （2）成员之间相互协调； （1）成员之间相互依存； 二、团队目标的作用 团队目标具有凝聚作用。 1 团队目标具有导向作用。 2 团队目标具有激励作用。 3 三、团队目标的设置方法 计划阶段 执行阶段 检查阶段 目标确定环节 目标分解环节 目标执行环节 目标评估环节 1.团队目标确定环节需要注意的问题： 注意调整 由谁确 定目标 与目的 要一致 目标内化 团队个人 目标结合 目标确定环节 2.目标分解环节中的SMART原则： S M A R 明确性 用具体的语言，清楚地说明要在哪些方面所要达成的行为标准。 可衡量性 有明确的数据作为是否达成目标的依据。 可接受性 让团队的所有运动员一起对这个目标达成共识。 实际性 在现实的条件下目标是否可行、是否具有可操作性。 T 时限性 必须指出什么时间要实现这个目标 3.目标转化成计划需要注意以下几点： 目标转化 成计划 责任分配 到成员 规定开始 和结束时间 注意跟 踪反馈 确定所需 人力物力 采取的 行动步骤 确定目前 情况及 要达目的 4.在目标执行环节需要注意以下几点： （4）注意成员之间的信息传递。 （3）及时反馈并给予指导。 （2）注意监督并提供咨询。 （1）利用团队目标实