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足球兴趣班实施方案
足球兴趣班实施方案
一、?? 训练指导思想
科学惊醒训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。为进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体观念,组织备战初中生足球比赛。在选材组队的基础上,对除一、二、三年级的足球队员进行训练,以提高队员的身体素质和技术技能水平,为校初建足球队打好基础。
二、校园足球训练目标
????? 培养学生足球运动兴趣,组织学生参加班级联赛和年级联赛,力争比赛提出好成绩,让更多人喜欢上足球运动!
四、训练的基本任务,内容和方法
(一)提高队员的训练比赛作风
训练作风方面:1、严格的组织纪律性???? 2、训练的自觉性
比赛作风方面:1、培养良好体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风?? 3、严格比赛纪律?
(二)全面提高队员的基本技术
1、提高队员的控球能力
2、掌握正确的传接球技术
3、学习简单的传切配合技术
4、培养基本的足球运动意识
5、进行简单的对抗比赛??????
(三)主要训练手段:
?? 身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
?? 技术训练手段:各种个人颠、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接球配合。
(四)训练主要技术
?? 踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
?? 停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
?? 头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。
运球:以脚背正面、脚背内侧运球主为主脚背外侧、脚内侧为辅。
(五)、战术:
二过一配合:横传直插二过二、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
足球兴趣班训练计划
一、?? 训练指导思想
科学惊醒训练,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。为进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体观念,组织备战初中生足球比赛。在选材组队的基础上,对除一、二、三年级的足球队员进行训练,以提高队员的身体素质和技术技能水平,为校初建足球队打好基础。
二、校园足球训练目标
????? 培养学生足球运动兴趣,组织学生参加班级联赛和年级联赛,力争比赛提出好成绩,让更多人喜欢上足球运动!
四、训练的基本任务,内容和方法
(一)提高队员的训练比赛作风
训练作风方面:1、严格的组织纪律性???? 2、训练的自觉性
比赛作风方面:1、培养良好体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风?? 3、严格比赛纪律?
(二)全面提高队员的基本技术
1、提高队员的控球能力
2、掌握正确的传接球技术
3、学习简单的传切配合技术
4、培养基本的足球运动意识
5、进行简单的对抗比赛??????
(三)主要训练手段:
?? 身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
?? 技术训练手段:各种个人颠、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接球配合。
(四)训练主要技术
?? 踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
?? 停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
?? 头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。
运球:以脚背正面、脚背内侧运球主为主脚背外侧、脚内侧为辅。
(五)、战术:
二过一配合:横传直插二过二、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
三、训练分段
低年级(三---四年级)建立足球兴趣小组,培养学生的球感
1、培养低年级学生对足球运动的兴趣;
2、培养和发展球感和控制球基本能力;
3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;
4、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;
通过分队比赛领会“进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识;
高年级
1、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;
2、继续熟悉球性和控运球基本技术;
3、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;
4、在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技趋向实用比赛;
四、?? 训练时间为:
周四活动课
五、?? 各月份具体安排:
九月份:
1、??????????? 制定足球队本学期训练计划
2、??????????? 抓好足球队课余训练,加强队员的身体素质、体能训练
十月份:
1、??????????? 加强技能战术训练。
2、??????????? 十一月份:
1、??????????? 对队员进行技战术的训练
2、??????????? 常规训练
十二月份:
1、??????????? 常规训练
2、??????????? 针对训练进行分析和总结
支球队名单
阿迪江 李培育 亚克普
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