利用内在规律小结记忆的诀窍5排除相互干扰6.pptVIP

自我评估：说说自己的记忆力 我觉得我的记忆力（ ） 1、非常惊人 2、还不错 3、有待加强 4、低于一般水平 1、请用20秒的时间记忆下列20个词语(可以不按顺序) 1目标 2母乳 3真正 4伟大 5独特6年轻 7思考 8现代 9信念 10聪明11璀璨 12恢复 13历史 14胜利 15泌乳16创意 17专家 18乐观 19优良20美德 21决心 22稳定23特别24图案 25向前26保持27表现28理想29舒适 30欣喜31品质 32不断 33真实 34联系 35态度 请把刚才你看到的词语序号写在纸上 出现过的词语序号 1 4 5 6 8 11 15 16 17 23 24 25 27 28 30 31 32 33 34 35 在上面的测验中，你选对了( )个词语 18-20个，记忆力非常惊人 14-17个，记忆力不错 10-13个，记忆力有待加强 10个以下，记忆力低于一般水平 2、下面是一组图片（共20个），请你看一遍，不重复，时间30秒。你能依次记住几张图片名称？ 请说出你的答案 一分钟记忆数字及位置 中国首届记忆锦标赛广东大学生夺冠 中山大学的郭传威荣获总冠军，她５分钟里记下了８５个中文单词，１５分钟内记忆了１６９５个二进制数字，并且凭半小时里记下７１个人名和头像这一成绩进入该项目的世界前三名。 华南师范大学的车伟坚荣获季军，５分钟内记下了２５０个无逻辑排列的数字，达到世界记忆大师水平。 优胜者赢的秘诀，不仅需要勤奋，而且还非常需要把握规律、运用方法。 艾宾浩斯遗忘曲线 德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实验，发现遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，识记过的事物，一天内被遗忘的最多，遗忘率达55%以上，一个月后遗忘率为72%左右，自此以后就基本上不再遗忘了。因此，我们当天所学的功课要当天及时复习，这样就容易记住所学的知识了。 要及时复习，还要学会利用一些关键期（遗忘大幅度发生的时间段） 1：为什么我们大多没有记住5元人民币的反面，却不会忘记别人借我们的5元钱？ 诀窍五：排除相互干扰 在生活中常常有这样的现象，早上和晚上记忆的知识印象会更加深刻一些。 先前所学的信息对后面所学信息的干扰叫做前摄抑制；后面所学的信息对前面所学信息的干扰叫做倒摄抑制。 在安排复习时，要尽量考虑预防这两种抑制的影响。 要尽量错开学习两种容易混淆的内容。 对于相似的学习材料，要注意总结，特别注意它们之间的不同点。 诀窍六：多种感官参与 心理学的研究结果： 耳朵听一则材料，3天以后，可以记住10％的内容 ； 眼睛看一则材料，3天以后，可以记住20％的内容； 耳、眼并用，视听一则材料，3天以后，可以记住65％； 眼、耳、手并用，则可以记住80％。 1：及时复习 形象记忆法　　运动记忆法 口诀记忆法　　谐音记忆法 理解记忆法　　简化记忆法 规律记忆法　　　…… 火车、河流、风筝、大炮 雨、傻子、苹果、足球、总统、餐巾纸、狂笑、长城。 一个雨天，俩个傻子把苹果当足球踢，一个喊着要当总统，一个拿着餐巾纸在长城上狂笑 书——衣服——冬瓜牙刷——塑料——肥皂 把书打开，里面夹有衣服；衣服穿在冬瓜身上；破开冬瓜，里面是一把牙刷；牙刷的柄不是塑料，而是肥皂做的 通过嘴大声念的方式来背课文。 通过抄或画来记公式或古诗。 骑自行车或做广播操。 圆周率3.1415926535897932384626 “赢” “亡，口，月，贝，凡” girlfriend 女朋友 girl(女孩)，friend(朋友) 列提纲也有简化记忆的功效。 默记强化 （学习心理学家——盖茨） 一项试验：要求被试将16句无意义的英文字母，以4种方法，用9分钟的时间记下来： 1、用全部时间来阅读： 2、用五分之三时间阅读，五分之二时间默记： 3、用五分之二时间阅读，五分之三时间默记； 4、用五分之一时间阅读，五分之四时间默记。 试验结果显示，第一种方法的记忆量约为35％,第四种方法所获得的记忆量为74％是最高的。 利用零碎时间 默读，5分钟可读3000字； 朗读，5分钟可读1500字； 抄写，5分钟可抄200字； 背诵，5分钟可记100字。 生活中有很多这样的5分钟，利用好每一个零散的5分钟。 2：理解做基础 3：明确的目的 4：利用内在规律 5：排除相互干扰 6：多种感官参与 巧用记忆好方法 夸张的情节,大胆的想象,离奇的场面 火车在河流上奔跑 风筝跟着大炮在飞！ 山颠一寺一壶酒而留， 吾三无，把酒吃， 酒杀尔，杀不死，留尔留。 两打加19、1