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心理健康讲座;主要内容;一、为什么要学习心理健康;;我心理健康吗？;对心理健康状态的理解;心理健康状态;二、什么是心理健康 ;2、广义的健康： ;(二)心理健康的涵义 ;（二）心理健康的基本标准 ;2、自我意识正确 ;古希腊：“认识你自己” 老子：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。”;3、意志品质健全 (AQ);4、行为反应适度 ;5、人际关系和谐;6、情绪稳定而乐观 （EQ）;哪些情况需要关注心理问题呢;一、常见心理问题 二、常见心理问题的成因分析; 一、常见的心理问题;（一）常见的适应问题;（二）常见的自我意识问题;心理游戏：人际关系中的我;（三）人际关系问题;（四）学习心理问题;（五）性 问 题 ;二、常见心理问题的成因分析;（一）早期经验及家庭环境;母亲的养育态度和孩子性格的关系;（二）生活事件;我有心理问题该怎么办？;四、常用的心理调节方法 ;2、情绪宣泄法 ;3、认知调节法 ;魏书生教育格言： “埋怨环境不好，常常是我们自己不好；埋怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；埋怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱;《伊索寓言》新编：“6只狐狸与葡萄的故事”;五 保持阳光心态;半杯水思维;北交大一名学生自杀;美丽的青春 猝然凋谢;弗吉利亚校园枪击案 残害他人;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;紧张事件的所带来的压力程度;10级电子商务班 刘森奎 独生子女，家里经济条件好，高中毕业在外游荡三年来校上学，军训期间不愿叠被子，经常旷训，不愿剪去长头发，早晨不能起床，在公开场合抽烟，不习惯于集体宿舍吵杂的环境，在校期间自我觉得异常痛苦，不到一周离校.;案例二：因食堂饭菜不合胃口而轻生;* 赠 言 ——与各位同学共勉;案例三：苦恼的女生;如下情况，请关注自己心理健康;（4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时； （5）当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时； （6）当你恋爱中出现难以解决的问题时； （7）当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的???话；总听到一个声音指挥、控制你……等等。 ;（8）当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。 （9）当你有一些古怪的性问题时；或对月经、遗精等问题有困惑时。 （10）当你希望进一步改善自己性格时候。;课间休息安排：