七年级跨越式跳高单元计划.doc

七年级跨越式跳高单元计划 学习内容说明： 跨越式跳高是初中学段教材的重要内容，占有相当的比例，教学中也占有十分重要的地位。七年级安排跨越式跳高练习，它是以学生的生理、心理特点为依据的，这个时期骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。因此，初中阶段是发展弹跳素质的最佳时期。 单元学习目标： 身体发展目标：增强学生腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏协调性。 能力发展目标：体验生活中的各种跳跃方法。 心理发展目标：培养勇敢、坚定、沉着、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。 社会适应目标：通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心。 课 次 学习 内容 上一步起跳练习 （6-1） 重点 难点 摆动腿快速上摆 一 学习目标 1、学会单脚起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术。 2、发展学生的下肢力量和动作协调性。 3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳高练习的兴趣。 教与学策略与方法 结合图解，教师讲解起跳动作的技术。 教师示范上一步起跳动作。 教师口令，集体进行上一步起跳练习。 自由组合，2—3人一组进行练习，观察、指导、纠错。 教师指出存在问题，并集体进行纠正练习。 学生创想各种单足跳练习。 单足跳接力比赛。 课 次 学习 内容 改进跨越式跳高起跳技术（6-2） 重点 难点 上下肢协调配合 二 学习目标 1、进一步学习起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。 2、增强学生腿部力量，提高动作协调性。 3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。 教与学策略与方法 复习上一步起跳动作。 教师示范上三步起跳动作，提出练习要求。 上三步起跳练习。 力量素质练习。 原地摸高比赛。 课 次 学习 内容 跨越式跳高起跳过横竿 （6-3） 重点 难点 脚跟着地，迅速滚动到前脚掌 三 学习目标 进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动作。 增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。 3、激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。 教与学策略与方法 体会过竿动作。 教师讲解示范，强调过竿后上体的内旋。 过双竿练习。 连续进行上三步起跳过竿练习。 分层练习。 课 次 学习内容 三至五步助跑跨越式跳高（6-4） 重点 难点 蹬地送髋、向上腾起 四 学习目标 1、学习三至五步助跑跨越式跳高，让学生初步掌握蹬地送髋、向上腾起的动作要领。 2、消除对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。 3、增强学生之间的交流及师生间的互动。 教与学策略与方法 复习上一步起跳过竿练习。 教师示范三至五步助跑跨越式跳高动作，讲解动作要领及难点。 分组学练。 教师巡回指导。 分层学练。 课 次 学习 内容 跨越式跳高步点的丈量 （6-5） 重点 难点 起跳、过竿落地动作 五 学习目标 复习跨越式跳高，使学生基本掌握动作要领，并学会丈量步点方法。 增强学生下肢力量，提高弹跳力。 培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培养勇敢、果断的心理品质。 教与学策略与方法 复习跨越式跳高完整动作。 学习跨越式跳高步点的丈量方法。 分层练习。 力量素质练习。 课 次 学习 内容 跨越式跳高考查 （6-6） 重点 难点 改进跨越式 跳高动作 六 学习目标 1、巩固提高跨越式跳高的动作质量，通过学习比赛规则，了解比赛方法，检查学习效果。 2、培养学生创新能力及加强心理素质的培养。 3、在评价中建立和谐的人际关系和培养团队精神。 教与学策略与方法 教师介绍跨越式跳高规则和裁判方法。 介绍跨越式跳高技评要求。 跨越式跳高考查评价。 七年级跨越式跳高课时计划 学习内容 上一步起跳练习(6—1) 重点 难点 摆动腿快速上摆 学习目标 学会单脚起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术。 发展学生的下肢力量和动作协调性。 3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好 20 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形 次数 时间 强度 1、教师讲解示范 2、集体上一步起跳练习 3、分散练习 4、教师纠错 5、单足跳创想练习 6、单足跳接力 1、结合图解讲解跨越式跳高起跳动作。 2、示范上一步起跳动作。 提问：做好起跳动作应注意什么？ 1、教师示范并口令，学生模仿。 2、教师口令，学生练习。 3、指出存在问题，提出练习要求。 1、2-3人自由组合练习。 2、在练习中相互进行观摩、指导、纠错。 3、教师巡回指导。 教师指出存在问题： ⑴髋关节后拉 ⑵髋、膝、踝三关节未蹬直 ⑶屈腿摆腿 集体进行纠正练习。 分四组在组长带领下练习。 自由组合进行创想练习。 教师巡视，启发诱导。 分四组进行，去左脚回右脚。 8 8 8 3 1 3 1 2