养生讲座夏季养生.ppt

中华养生，享誉全球！ 无限极健康理念 养生固本 健康人生  传承与发扬五千年  中华优秀养生文化 养生固本 健康人生 四合理：中医认为生活习惯是健康的基础 养生固本 健康人生 —夏季养生 润出红颜 溢出美 山楂 金银花 蜂蜜 清热降火 润泽肠道 补充维生素Ｃ 清热润肺 无花果－清热润肺 白茅根－清热解渴 百 合－润肺止咳 宁心安神 蜂 蜜－润肺止咳 脾胃乃后天之本 山楂 金针菇 香菇 蜂蜜 做 好 拥 抱 亚健康任期长期发展的后果： 1. 10% 将死于肿瘤。 2. 66.7% 将死于心脑血管疾病。 3. 20% 将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外。 目的： 1、制造危机，引出养生的重要性 2、引出“养生固本 健康人生”，并着重讲解“养生固本”对拓宽生命的宽度和深度的意义。 本：即生命的本能，就是机体的内在生命力，是生命的维持和提升健康的能力。主要表现为：抗病能力，适应环境的能力和自我康复的能力。中国养生文化所说的“扶正固本”，就是注重通过强化人的生命力从而提升健康水平。 健康源于养生，养生的核心在于固本：就是强调未病先防，注重平时对身体的保护和调养，激发和提升人体内在的生命潜能。 讲解要点： 1、以无限极健康理念从危机引入养生固本的重要性。 2、由于我们不能脱离外界环境而独立存在，所以不可避免的接触到各种致病因素，由此得出结论：固本是保持健康的主要原因。 素材： 1、生活中的危机： 我们可以不吃中药、我们可以不吃西药，但是我们不得不吃农药。 2、“本”的说明： （1）邓铁涛对“非典”的应对。 （2）年轻人和老年人生病后的恢复。 3、气候变化：主要讲风寒暑湿燥火对人体的影响 不良生活方式：从饮食、起居、运动、情志四方面讲 目前在我国死亡率居前十位的疾病中，有44%以上的患病人群是由不良的生活方式和行为方式所致。 我们的健康意识到位了吗？ 最新的一项统计表明：中国人群中时刻关注健康，健康意识较强的只占了17%。 现在我国，每100万元医疗费中，有99%用于治疗，只有1%用于预防；而在发达国家，其比例为7:3。 夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期， 从产品成分、功效谈 成分：香菇、茯苓、银耳、决明子、枸杞、菊花、桑椹 功效：调节免疫，增强抵抗能力 复合多糖的作用：1、全面激活免疫系统，增强体质、促进机体恢复。2、增强机体对各种病菌感染的能力。 成分：灵芝、枸杞、菟丝子、白术、茯苓、麦冬、黄精、甘草 功效：补益正气、扶持虚弱。 CPP:珞蛋白磷酸钙的简称，从牛奶中提取的肽，CPP极易与钙结合，能提高钙在肠道内的溶解度，增加人体对钙的吸收。 成分：枸杞、核桃、桂圆、首乌、巴戟、山萸肉、金樱子、大枣 功效：温补阳虚 成分：枸杞、黑木耳、桂圆、莲子、大枣、薏仁、桑椹、茯苓 功效：滋阴补虚 成分：桑叶、菊花、山药 功效：养阴生津、调节血糖 成分：砂仁、茯苓、陈皮、党参、山药、扁豆、白术、猴头菇多糖、双低聚糖 功效：益气健脾、健脾祛湿 100%纯天然海豹油，含20%以上欧米茄3多不饱和脂肪酸，具有调节血脂的功效。 成分：胶艾汤+四物汤：阿胶、当归、桑椹、莲子、茯苓、银耳、黄芪、红枣、益母草 功效：健脾益气补血 * 专家全国巡讲 “ 养 生 文 化 进 万 家 ” 主办：中华中医药学会 无限极（中国）有限公司 健康的定义（世界卫生组织WHO） “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。 亚健康70% 健康15% 疾病15% 健康 疾病 亚健康 任其发展 养生保健 气候变化 环境污染 不良生活 方式 食品安全 不良情绪 意外伤害 正气不足 阴阳失调 脏腑失和 现代生活 危机重重 中国是最懂得养生的国家 中国人的平均医疗支出世界排名是 188位 但中国人的平均寿命是71.8岁, 排名是 20位 这就是中国人注重养生的效果! 这就是传统养生文化对于现代中国人的贡献! 不生病 少生病 晚生病 养生 救治于后，不若摄养于先！ 养生的目的 正气 脏腑 阴阳 三调养 四合理 饮食 情志 运动 起居 健康人生 健康 家庭 事业 三平衡 时间 财富 精神 三富足 个人 集体 社会 三和谐 健康人生，是目标 养生固本，是方法 扶正气 平阴阳 调