冬天减肥好时机,千万别错过!.pdfVIP

冬冬天天减减肥肥好好时时机机，，千千万万别别错错过过！！ 减肥，最好制定一张计划表，吃什么喝什么每天运动多少 要注意，否则很容易发 生一瓶可乐毁掉半小时跑步运动成果这样的事件。为了避免此类事件的发生，小编特 别提醒想要减肥的朋友要注意减肥期间的饮食。 都知道黑咖啡、酸奶、绿茶等饮品对减肥有特效，但是具体“怎么喝，喝什么”却很少 有人能完整的说清楚。今天小编就把整理好的瘦身饮品及饮用方法分享给大家，希望 能为热爱减肥的同志们提供些帮助。 产品名称：速溶无糖特浓黑咖啡 黑咖啡是小编见过祛水肿最有效的饮料，很多外国明星包括小编最喜欢的谢娜都喜欢 在早晨来一杯黑咖啡，排水肿瘦脸颊。小编特别喜欢苦涩醇香的味道刺激味蕾的感 觉，整个人都精神了，特别适合早晨饮用。妹子们约会之前来一杯，也是不错的应急 瘦身饮料。 产品名称：黑咖啡豆 细细研磨的黑咖啡豆泡出的咖啡比速溶咖啡更香醇怡人，小编觉得用黑咖啡豆制作咖 啡的过程是一种享受。只要注意剂量完全不用担心成瘾，并且黑咖啡可以加速燃烧脂 肪，精制的黑咖啡豆更多保留了减肥成分，十分适合追求生活高品质的减肥人士。 产品名称：龙井茶 中国茶文化历史悠久，所以小编特别推荐饮用龙井茶瘦身，龙井茶作为绿茶的一种， 安全健康。小编特别提醒，龙井茶是种天然饮品，虽然可以刺激脂肪消耗达到减肥的 目的，但时间不长，所以最好每天饭后喝一杯。同时注意不要加糖，否则效果不佳。 产品名称：豆浆 小编认为最经典的早餐搭配莫过于油条豆浆加鸡蛋了，每次提到豆浆慢慢都是回忆。 豆浆细腻的口感丰富的营养外加促进脂肪燃烧的成分，让小编格外看重。早上来一杯 热气腾腾的豆浆，帮你排除昨天积累一天的肠毒，感觉整个人都轻松了！ 产品名称：酸奶 美味的益生菌酸奶是最受欢迎的瘦身饮品之一。酸甜口感配合蔬菜水果凉拌成蔬果沙 拉，也是很好的选择，增强饱腹感同时加速胃肠蠕动，从源头上抑制肥肉增长，想要 塑身减肥又嘴馋的美女们，可以把酸奶放入下午茶或晚餐的列表中了。 产品名称：苹果醋 减肥清单中高频率出现的苹果醋也是小编推荐的热点之一。略酸甜的味道喝上去就很 解腻，苹果为原料进行发酵，清香的味道十分怡人。苹果醋有消食通肠道的效果，可 以很好排出消耗体内脂肪，达到减肥的功效，上班族可以每天在带上一瓶。 本文作者：天下美食