试析高校排球教学中运动损伤的预防.docVIP

试析高校排球教学中运动损伤的预防 第20卷第1期 2005年3月 山西师大体育学院学报 JournalofPhysicalEducatianInstituteofShanxiTeachersUniversity Vo1.20No.1 Mar.2005 试析高校排球教学中运动损伤的预防 蒋自俭 (淮北煤炭师范学院体育系,安徽淮北235000) 摘要:结合排球教学中常见损伤的特点,分析高校排球教学中运动损伤的产生机制,探讨预防运动 损伤的有效途径,为提高排球教学质量,防止运动伤害的发生提供理论参考. 关键词:排球教学;运动损伤;预防 中图分类号:G842文献标识码:A文章编号:1008—8571(2005)01—0107—03 AnalysingthePreventionofSportsInjuries inVolleyballTeachingatCollege JIANGZi-jian (DepartmentofPhysicalEducation.HuaibeiCoalIndustryTeachersCollege,Huaibei,Anhui235000.China) Abstract:Volleyballsports,oneoftherequiredcoursesforphysicaleducationatChina~colleges,isofhish civilizationandgreatentertainment.Itneedssortsofskillsanddoesgoodtoourhealth.Meanwhile.itisquite challenging.Itisjustbecauseofthereasonsabovethatmodemcollegestudentsenjoyitverymuchandvolley— ballsportsgetsspreadatthecolleges.However.manysportsinjuriesoftenhappeninourusualvolleyballclas- ses.Asaresult,theseinjuriesnotonlymakesomeofthestudentsbecomelessinterestedinvolleyball.butalso thesestudentsdailylifeandstudiesmaybeinfluencedbytheseinjuries.Topreventsuchinjurieshappeningfre— quentlyandimprovecollegevolleyballteaching.Theauthortrytoanalysethecausesthatsuchinjuriesoften happeninourusualvolleyballteachingandexplorehowtostopsportsinjuriesinthisarticle. Keywords:volleyballteaching;sportsinjuries;prevention 1排球运动损伤的特点 排球运动是一项技术性强,竞争激烈却又非常 文明的现代竞技体育项目,也是我国高等学校体育 教学的主要项目之一.排球运动的损伤率是所有运 动项目中最低的.虽然在排球教学中学生没有身体 接触,但仍然不能完全杜绝运动损伤的发生. 排球运动要求场上的球员要根据场上瞬息万变 的各种情况迅速采取相应的对策,要在快速运动中 完成与队友的战术配合,因而对运动者的身体素质, 技术和头脑反应要求都非常高.在教学中学生的 肩,肘,腰,膝,踝等部位的负荷很大.所以,这些部 位也易于发生运动损伤.高校排球教学中的运动损 伤以闭合性软组织损伤居多,如:关节扭伤,韧带拉 伤,肌肉挫伤等,偶尔也会发生少量的开放性软组织 擦伤.这些运动损伤一旦发生,不仅会影响学生的 训练,而且还会影响到学生正常的生活和学习. 2排球运动损伤产生的原因 2.1缺乏损伤预防意识 在高校排球教学中,不少教师非常重视基本技 术和战术的教学,把大量的时间用于技,战术教学和 练习,却忽视对学生运动安全意识的培养.排球运 动技术复杂,在训练中学生经常要完成大量的移动 及跳跃,特别是在扣球练习中,如果缺乏损伤预防和 自我保护意识,使排球在场上随意滚动,特别让排球 滚至网下,就极有可能使扣球的同学踩在球上,造成 踝关节或膝关节的扭伤甚至腿部骨折.高校体育教 收稿日期:2004-10—10 作者简介:蒋自俭(1957一),男,江苏宜兴人,淮北煤炭师范学院体育系副教授,主要从事排球教学与训练的研究. ? 108?山西师大体育学院学报2005年3月 学的对象大多体育基础差,没有比赛经历,对于运动 损伤更是缺乏感性认识,因而对于运动损