写在高考之后 心理专家心历路程悉心引导.doc

写在高考之后 高考结束后，不管是榜上有名还是名落孙山，绝大多数的学生都会以平常心去对待。其实无论考得好与不好，考生在得知自己的分数后会经历一次心理创伤，考得很理想会出现喜极而泣，考得很不理想会垂头丧气，在头三天内有较大的反应属于正常情况，大多数人持续一周左右会逐渐缓解。山东省精神卫生中心心理咨询科吴宏新 我们在这里主要谈谈考得不理想的情况。孩子得知自己落榜的消息后，通常会承受巨大的心理压力、失去自信，产生自卑，消除落榜后的消极心理，除了家长、老师的热情关怀外，最主要的还是考生自己学会心理调节，走出落榜后的心理困境。 积极沟通，寻求关系 从心理治疗的理论上来讲，心理=关系，或者说心理障碍=关系障碍。考试失利所引起的心理问题究其因就是一个词：关系。 我考得不好，同学会如何看我？老师会如何看我？父母亲友会如何看我？分数已经证明了我不如人家了，他们是成功者而我是失败者…… 落榜考生往往自觉无脸见江东父老，常常将自己关在家里，不想见任何人，自我封闭无疑会加重心理问题。所以家长帮助考生积极改变这种自我封闭，有意识地让落榜者走出去，与家长、同学、朋友进行交流沟通。也就是说，为他们积极地“创造关系”或“制造关系”，让这些正常的关系冲淡他们失利后所产生的非正常关系。这样落榜者在交流中往往会得到关怀、爱护、帮助、信任与指导，有利于落榜者减轻心理压力与痛苦，更加容易地走出困境，勇敢地面对现实。心理学研究表明，有效的外部支持，可使失败者更加自信，勇敢地面对挫折，降低他们对挫折严重性的感受，从而减轻失败对落榜者所产生的不利影响。 积极转移注意力 落榜者之所以产生心理问题与心理疾病，很重要一个因素是落榜者整天沉溺于失败的痛苦中，不能自拔。对于此，家长与落榜者应有意识地转移注意力，培养对另外的事情以摆脱失败的心理困境。例如落榜者可找一部自己喜爱的小说或电视剧看看，舒缓一下三年苦读所造成的疲劳。如有条件最好能让落榜者外出旅游散心。因为从心理学角度来说，一个人一旦离开原来的生活环境、面对新事物，心理环境往往会逐步开朗，有利于减轻和消除挫折感，走出心理困境。 此路不通意味着让你看到更多条路 落榜者与家长应懂得当高考这一扇门向你关上的时候，必然会让你产生——我有了看到另外的好多门的机会。高考失败并不意味着考生就走投无路了。其实落榜者脚下有许多路可以选择。如可以上质量较好的民办大学，从近年看，一些民办大学的教学质量并不亚于公办大学。如自觉有潜力可挖，则可补习一年，说不定下一年还可能考一个理想的大学。身体结实的则可去参军，不但为国作贡献，还可锻炼自己等等。总之，高考失败后，考生与家长应理性地分析一下失败的原因以及如何走下一步的问题。这样确定下一步目标，有助于考生尽快找到目标，迎接新生活。 笔者的一个初中同学，当年他在考高中的时候就失利了，但是当我还没有读完大学时，我的这同学已经在我们当地成为了年龄最小的纳税大户了。春节我回家时一起聚会，他说命运安排我当那“先富起来的一部分人”，所以就没有安排我当和你（指笔者）一同考上学的人。这话逗得我们那些同学哈哈大笑起来…… 据说有名的推销大王原一平，就是在谋求一个职员的位置被拒后才走向了推销之路的。正如一个成语塞翁失马焉知非福所表达的哲学道理。 家长的表现很重要 能否使孩子从高考失利中尽快恢复过来，家长的态度也是重要的因素之一。近些年来，几乎所有的父母为了孩子能够上大学呕心沥血。这一切，孩子是十分清楚的。于是，家长的期望可能变成他们学习的动力，加倍努力，拼命读书，以期报答父母。但是当高考失利后，家长的这种努力和期望反而变成孩子的巨大的精神压力。他们觉得对不起家长，辜负了家长的心血，感到十分内疚，因此背上沉重的精神枷锁，陷于深深的自责之中而不可自拔。 事实上，落榜学生的心理问题常常被家长所忽视，个别家长因为自己心情缘故而雪上加霜，指责孩子，拿孩子出气。专家认为，高考后的心理调节，对家长来说同样重要。面对高考失利的孩子，家长应该怎样做？事实证明，很多小事看起来很细微简单，但却能对孩子恢复自信起到很大的作用。 我经常在咨询中讲这样一个故事。 一个六七岁的孩子，将钥匙锁在家里了，急得哭了起来。家长A的做法是：瞪圆了眼冲着孩子“你这该死的，你不知道你妈妈出发了，家里就这一把钥匙吗？！”啪……！一巴掌打到了孩子脸上了……；家长B的做法是：关切地对着孩子“哭就是因为把钥匙锁在家里吗？不是因为别的吗？你还记着我们家楼前的那个张大爷吗？他是个开锁的，给你五十块钱，你自己去找找看……？！” 如果说孩子不小心将钥匙锁在了家里，他立即产生了1份焦虑，当家长A不理解并将一巴掌打向孩子时，孩子所承受的焦虑已经大于1了；家长B的做法是宽容地提出建设性建议，当孩子看到家长的这做法时，他的焦虑已经成为小于1了。 孩子得知自己落榜的消息后，通常会承受巨大的心理压力、