【免费下载】婚前22个减压美容法则.docVIP

婚前22个减压美容法则 ?前面那堵墙上写着大大的两个字——压力！于是，你的美丽就进入了绝境，痘痘、黑眼圈等等敌人开始了对你花容月貌的围剿！想让美丽逃生吗，Cosmo为你开发了22个紧急逃生法则。　　　　压力对你的肌肤做了些什么？　　　　“压力”在Cosmo上早就不是什么稀罕的字眼了，可如今当我们把它与美丽连接在一起时，这还是第一次。繁忙的工作，紧张的生活是你不能更改的压力来源，但压力到底对你的肌肤干了些什么呢？　　　　痘痘：昨天晚上，通宵都在为一个背对背的调查做设计，今天早上，当阳光透过窗帘漫进来的时候，电脑屏幕上映着的脸上飘出了两三个痘痘。到底为什么会这样呢？原来压力会影响血液中的皮质醇分泌，而皮质醇则会增加体内雄性激素的分泌量，导致肌肤过量泛油，痘痘自然就破“面”而出了。　　　　黑眼圈、浮肿：同样是皮质醇在作怪，它会让你被失眠困扰。如果你不能有一个100分的睡眠，血液循环和淋巴腺系统都会变得行动迟缓，于是作为面部“低地”的眼眶变成了“蓄水池”，那么早上的镜子里，眼睛没问题才怪！　　　　缺乏光泽、皱纹：当你的神经焦虑的时候，血液从那些“要命”器官，比如心肺，流到那些不太“要命”的器官，像肌肤的速度就会减慢，于是，你的肌肤细胞更新的速度也会跟着降下来，同时还会产生大量的自由基，而这恰恰是肌肤缺乏光泽和显现衰老迹象——皱纹的元凶。　　　　肌肤发痒、泛红：压力对于过敏体质的你来说，也是一个噩耗，因为它会把你潜在的过敏源激发出来，让你的身体再次陷入过敏的境遇。因为压力会让你的身体释放过多的组胺，表现在肌肤上就变成了泛红、发痒等等问题，严重的还会出现湿疹的状况。　　　　颠覆护肤习惯：对于每天都恨不得能有48个小时的你来说，怎么能够奢望让你保证规律的护肤步骤呢？难免早上会忘了擦爽肤水或者晚上省了精华素。而这种不规律的护肤步骤，或者对一些特别重要步骤的省略，会让你的肌肤一下子就遭遇“营养不良”，干燥而无光的肌肤正在一点一点地靠近你。　　　　压力下美丽逃生　　　　知道了压力为肌肤造成了这么多的麻烦，你该怎么做？我们知道，你日常的生活日程恐怕很难改变，但你能够改变的就是对抗压力、拯救美丽的方式——　　　　超效能芳香提案：薰衣草和洋甘菊的味道是你身心的舒缓剂，但为了让你更简单、同时也更高效地享受香薰的益处，不妨采用这样的方式——将薰香灯一直点在居室中，导入适量的精油，精油在加热后，会袅袅地散发出味道，你要做的只是每隔一段时间换上一块蜡烛就够了。或者，干脆换成具有香薰功效的浴液，这样会更简便。　　　　虔诚跟随你的护肤步骤：这可是强制性命令，有没有困难都要严格执行——清洁、保湿和防晒。其它的步骤倒是不打紧，这三项是断断不能省却的。再给你个建议，办公桌上、枕头边放上一盒具有滋润功效的湿纸巾，它随时都可以在你觉得自己需要清理的时候帮到你。　　　　给自己一个手指按摩：当压力向你袭来的时候，你会觉得头痛吗？相信你一定会给一个肯定的答案。这个时候，不妨用你一只手的拇指按压另一只手拇指与食指之间的虎口穴（张开手指时，凹陷下去的地方），同时配合深呼吸，2分钟以后换另一侧。　　　　慢饮时代：是不是每天在办公室里喝下的都是咖啡，或者干脆忙得连杯水都没时间喝呢？那么从现在开始，先给自己买上些绿茶吧！热热的绿茶不仅可以帮你舒缓压力，令你绷紧的神经得到松弛，更可以帮你美容——因为绿茶中的一些成分早已经被认定是抗氧化的天然卫士了。　　　　汗水的力量：运动吧，运动能够消除皮质醇的那些坏作用，同时还可以提升大脑中的“快乐”因子，所以在所有的减压方案中，这种方式是最积极的。当然，对于久坐办公室的你来说，运动还能帮你保持完美的身材。　　　　重整你的床：不管你的白天有多疯狂，当晚上把自己放平的时候，那张床还是最最重要的。这就意味着你必须要有一条柔软的床单，高矮适中、软硬适度的枕头。当然了，一个安静而温度适宜的卧室也是十分必要的。　　　　那一场暖浴：从寒冷的室外回到温暖的家，再洗一个暖浴能够让你的肌肉得到彻底的放松，特别是泡浴，当热水与水的浮力融合在一起，血液的循环也会加速，能够在最快的时间将氧分输送到肌肤的细胞中去。　　　　学会“利用”朋友：有研究表明，女人如果能够多用点时间和朋友们呆在一起，压力在倾谈的过程中会得到合理的释放。这是因为这会在女人们身体中产生一种叫做“爱的荷尔蒙”的物质，让女人们感到温暖和放松。　　　　合理享受阳光：每天花上15分钟来享受阳光的恩惠吧！（当然要记得涂防晒霜！）当站在温暖的冬日阳光下，你的心情也会被照得暖洋洋的。　　　　家里的减压装备：在如此忙碌的一天之后，回到家里，换上柔软的睡衣，当然还有一件事不能忘记的，那就是——双温暖的拖鞋。因为只有当双脚感到舒服的时候，人才能算是完整的放