匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI).docVIP

匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI) ?姓名：????????????????????? ?? 学号 ?????????? 性别： 专业班级 联系电话 QQ号 ?指导语：下面一些问题是关于您最近一个月的睡眠状况，这仅仅与您的睡眠习惯有关。请选择或填写最符合您近一个月白天和晚上实际情况的选项，并尽可能地做精确回答。其中划有横杠的部分是需要自己填写。 ? 1．在最近一个月中，您晚上上床睡觉通常是---------1----点钟。 2．在最近一个月中，您每晚通常要多长时间才能入睡（从上床到入睡）：--------20-----分钟。 3．在最近一个月中，您每天早上通常--------11-----点钟起床。 4．在最近一个月中，您每晚实际睡眠的时间为--------9-----小时（注意不等同于卧床时间，可以有小数）。 ? 从下列问题中选择一个最符合您的情况的选项作为答案，并划“√”。 5．在最近一个月中，您是否因下列情况影响睡眠而烦恼，并描述其程度： A．不能在30分钟内入睡： 2（1）过去一个月没有。 （2）每周平均不足一个晚上。 （3）每周平均有一或两个晚上。 （4）每周有平均三个或更多晚上。 B．在晚上睡眠过