北京卫视养生堂瑶医覃迅云院长《长寿乡的养生秘诀》.docVIP

覃迅云瑶族中国第一位瑶医主任医师，中国瑶医药学科带头人。毕业于黑龙江中医学院、北京大学医学部EMBA研究生。覃氏瑶医第十三代传人。自幼跟随父亲覃德坤老先生学医，主编《中国瑶医学》、《中国瑶药学》、《实用瑶医学》等300余万字巨著，在国家、省级核心刊物发表论文50余篇。长期从事瑶医临床、科研工作，擅长治疗各种疑难杂症，专攻肿瘤、红斑狼疮、慢性肝病、皮肤顽疾。 1、《长寿乡的养生秘诀》（1）内容简介： 瑶医中有一种诊法具有早期预测疾病的功能。它能在极早时期，甚至在其他任何体征尚未出现之前就探查出器质性的病变，尤其重要的是，它能预测出10-15年后可能发展成无法康复的慢性疾病。在临床上这种诊法可以判断150种病症，且准确率高达80%以上。这就是医学上的目诊。目诊是瑶医诊法中最具有特色的诊法之一，它是通过观察眼睛来诊断全身疾病的一种诊法。 目诊法主要是根据患者眼睛各部位的形态、色泽、斑点、穹窿及位置结构的动态变化，来诊断身体上疾病所在各部位的病变、损伤及机能紊乱的全息诊法。目诊的部位有巩膜、球结膜、虹膜和眼睑、眉毛等，传统医学将这些部分称为五轮，即白睛（巩膜、球结膜）属肺，称气轮；黑睛（虹膜）属肝、称风轮；眼睑属脾胃，称肉轮；目眦属心，称血轮。通过观察相应部位即可诊断全身病变。 目诊在瑶族还被用来诊断身体上的损伤。它能在患者没有自觉症状的情况下，根据患者眼睛来诊断受伤的部位、疼痛的性质等。 瑶族围绕眼睛，因此瑶族人很注重保护自己的眼睛，一百多岁的长寿老人还能穿针引线。专家推荐的瑶族人保护眼睛的小方法： 原料：干千里叶子，芭蕉皮（香蕉皮），薄荷叶子； 作用：眼疾，针眼，眼睛红肿，老花眼。 2、《长寿乡的养生秘诀》（2）内容简介： 鼻药疗法是指将药物制成一定的剂型（如散、丸、锭、糊、膏、吸入剂等）作用于鼻腔以激发经气、疏通经络、促进气血运行、调节脏腑功能，从而治疗疾病的方法。本药物作用部位仅局限于鼻腔，而不包括鼻腔以外的其它部位，鼻药疗法是瑶医学的瑰宝，其历史悠久，源远流长，在历代史、志书中多有零散记载，并在古越族中流传，只是当时称之为#8220;鼻饮#8221;。广西炎热多雨，湿热地气和植物腐臭之气混合成为瘴毒，这里的土著民族为了生存繁衍，势必要从实践中总结出一些抵御瘴气和防暑降温的方法。鼻饮这种奇特的卫生习俗，由瑶族先民所创造，为民间瑶医广泛采用，是一种主要针对瘴疾和中暑的防治方法。虽然它曾被某些文人流官视为愚俗，但其医疗价值则是不可忽视的，它包含了物理降温和黏膜给药等科学因素。至今瑶医使用的洗鼻及雾化法，对鼻病、喉病、呼吸系统病症均有一定疗效。 熏鼻法 熏鼻法是将一定的药物制成粉末，熏入鼻内，以治疗疾病的方法。将所用药物研成细末，令患者噙一口(或不噙水亦可)，以管吹药末入鼻内，或让病人自己暗入鼻内，每日1～3次不等，视病情而定。 急性鼻炎 辛夷花30g，研末，瓶贮密封。用时取适量吹鼻。每日3-5次，3日为1疗程。功能散风寒，通鼻窍。主治急性鼻炎外感风寒型。 3、《长寿乡的养生秘诀》（3）内容简介： 巴马是一个长寿村，平均年龄在85岁，而且那的老人不光长寿，还是很健康的长寿。瑶族人没有城市老年人常见的三高问题。因为他们每天都在用一张很大的嘴吃一种保健的东西。就是用皮肤泡药浴。 瑶族药浴疗法，是千百年来瑶族人民治病健身、益寿延年的习俗。每年农历五月初五这一天必须全家洗药浴，并把这天定为#8220;洗澡节#8221;。洗澡的药水被称为#8220;百草药水#8221;，并形成了瑶族特有的#8220;百草药水澡#8221;的习俗。 瑶族同胞每天劳动后都要采集新鲜草药，分别捆成小把，放入大口锅中煎煮，药液煮沸后半小时左右。趁热倒入大桶中，放置水温合适后进行洗浴。每天侵泡一次，每次30分钟左右，十天为一疗程。 药浴预防和治疗高血脂 鸡血藤200g当归200g杜仲150g寄生200g丹皮150g 泡药浴也是很有讲究的，如果不注意还会起到相反的效果。 泡药浴要注意三点：1一定不能加凉水，要等药水自然冷却， 2喝一口 3先熏后洗 药浴治疗高血糖 救必应30g翻白草30g鸟不落30g双钩藤30g煮水泡脚。 瑶族日常药浴方法 九节风200g防风150g艾叶150g杜仲150g鸟不落150g夜交藤200g忍冬藤150g 来自长寿之乡的覃氏瑶医第十三代传人覃迅云带您一起领略瑶医、瑶药的神奇魅力！ 4、《长寿乡的养生秘诀》（4）内容简介： 特邀覃氏瑶医第十三代传人覃迅云带您一起探寻瑶族的长寿秘诀。俗话说，一方水土养育一方人。巴马神奇的山水环境是巴马人长寿的奥秘。而神奇的自然环境也形成了巴马人独特的饮食文化。巴马长寿乡的饮食特点有三大点：1、五谷杂粮，素食为主；2、五味适宜，清淡为主；3、简单烹饪，保持自然风味。这些良好的饮食习惯，不仅让巴马人获得了健康