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浅谈 中医养生与日常生活 主讲人：彭城 健康的概念 世界卫生组织对健康的定义？ 有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分的紧张。 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 善于休息，睡眠良好。　 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 能够抵抗一般性感冒和传染病。 体重得当，身材均匀。站立时，头、肩、臂位置协调。　　 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。 牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 头发有光泽、无头屑。　 肌肉、皮肤有弹性，走路轻松有力。 我国的健康状况 人的寿命应该是120~150岁。 世界卫生组织对年龄的划分： 　 　　44岁以下为青年 　　45—59岁为中年 　　60—74为准老年 　　75—89岁为老年 　　90岁以上为长寿。 　　　总体来说，国民体质呈下降趋势，八成亚 　健康，“白领”比例更高。0—5岁儿童身高达不 　到国际标准，1亿多高血压患者，5千万糖尿病 　人，占世界1/3，每年新增恶性肿瘤160多万， 　因病死亡率，心梗27.5%，脑中风25%，恶性肿 　瘤25%。 亚健康：健康与不健康的第三状态 疾病——亚临床——亚健康——健康 10% 80%—85% 5% 健康危机：