乒乓球基本理论知识.PPTVIP

五大要素 速度 弧线 力量 旋转 落点 提高击球质量的方法 把球打快 把球打准 把球打狠 把球打转 把球打变 速度 速度的组成 还击球前所需要的时间，也称第一段时间。 回击球后球在空中飞行的时间，也称第二段时间。 第一时间 第二时间 提高速度的方法 击球时站位尽可能的靠近球台，尽量提早击球的时间，以缩短回击球所用的时间，即缩短运动员第一段所用的时间。 击球时尽可能加大击球力量、降低击球弧线的弧线高度、加强球的上旋程度等，以缩短球在空中飞行的时间。 提高速度的方法 击球时增大摩擦球的力量，使球具有较强烈的上旋旋转，以加快球从对方台面反弹后向前的加速度。 乒乓球运动员的速度素质，应包括动作速度、反应速度和步法移动速度，因此，在训练中在加强运动员击球动作速度的同时，还应加强其反应速度和步法移动速度的训练。 弧线 影响弧线的因素 发力方向 发力大小 拍面角度 旋转的性质 发力方向 发力大小 拍面角度 旋转性能 上旋会降低弧线高度，缩短打出距离，上旋越强，影响就越大； 下旋球会增加弧线高度，加长打出距离。下旋越强，影响越大。 力量的重要性 击球力量是加大球的速度和增强球的旋转的基础。比赛中击球力量大，则球速快或旋转强，不仅容易获得比赛的主动权，而且还容易给对方心理造成较大的威胁。 影响力量的因素 击球力量的大小主要取决于击球瞬间的挥拍速度，挥拍速度快，击出球的力量也大，反之则小。 击球瞬间挥拍速度的获得方法 使球拍从启动到击球之间有足够大的挥动距离。 尽量增加挥拍的加速度。 击球时尽量使击球点远离身体，以便于加大击球动作的半径。 提高力量的方法 击球前，运动员必须迅速移动步法调整好击球位置，使身体和击球点之间的距离适当，既有利于充分发挥腰、腿、手臂的力量，又便于加快挥拍速度。 击球前，向后引拍时一定要尽量放松肌肉，以便于充分拉长肌肉，有利于击球时加快收缩，获得较大的击球瞬间的速度。 提高力量的方法 击球时，要在合适的位置触球，以便于通过身体各环节的传递，将所有的力量作用在球上。一般来讲拍触球的位置应该在身体的侧前方。 击球时，动作应比较正确流畅，对抗肌群比较放松，以便于充分发挥身体各个环节主动肌群和协同肌群的力量，更好的完成动作，获得最大的击球瞬间的挥拍速度。 击球后，应尽快放松还原，以免影响下一板的击球。 旋转 旋转轴 左右轴（横轴、水平轴） 左右轴的轴线与台面平行，围绕此轴的旋转为上旋和下旋。 上下轴（纵轴、垂直轴） 上下轴的轴线与台面垂直，围绕此轴的旋转为左侧旋球和右侧旋球。 前后轴（横轴、水平轴） 前后轴的轴线与台面平行，围绕此轴的旋转为顺旋（顺时针旋转）和逆旋（逆时针旋转）。 上旋与下旋 上旋球触及球台 由于球旋转的作用，使得上旋球在接触球台时给比赛台面一个向后的作用力，根据物理学原理，球台同时也会给球一个大小相等的向前的反作用力，从而使上旋球从球台反弹后前冲速度较快。 下旋球触及球台 由于球旋转的作用，使得下旋球在接触球台时给比赛台面一个向前的作用力，根据物理学原理，球台同时也会给球一个大小相等的向后的反作用力，从而使下旋球从球台反弹后前冲速度较慢，如果球的旋转强烈还会产生回跳的现象。 上旋球触及球拍 下旋球触及球拍 左右侧旋球 球在空中运行 左侧旋：根据物理学中“马格努斯”效应，击出的左侧旋球在空中运动时，由于球自转带动球周围的空气同时运动，使得球体左部的压强大，使球受到空气的压力而使飞行路线略向左偏斜。 右侧旋：根据物理学中“马格努斯”效应，击出的右侧旋球在空中运动时，由于球自转带动球周围的空气同时运动，使得球体右侧部的压强大，使球受到空气的压力而使飞行路线略向有偏斜。 球触及球台 不带任何其它旋转的左右侧旋球在从台面反弹后球的反弹路线变化不大。 球触及球拍 左侧旋：如果我们在拍触球时，让球拍垂直，并不做任何动作，由于球旋转的作用，使得左侧旋球在接触球拍时给拍面一个向左的作用力（从接球者的角度看），根据物理学原理，球拍同时也会给球一个大小相等的向右的反作用力，从而使左侧旋球触球拍后向右弹起，如果来球旋转强烈，控制不好容易从接球者的右手边出界。 右侧旋：如果我们在拍触球时，让球拍垂直，并不做任何动作，由于球旋转的作用，使得右侧旋球在接触球拍时给拍面一个向右的作用力（从接球者的角度看），根据物理学原理，球拍同时也会给球一个大小相等的向左的反作用力，从而使右侧旋球触球拍后向左弹起，如果来球旋转强烈，控制不好容易从接球者的左手边出界。 球触及球台 不带任何其它旋转的左右侧旋球在从台面反弹后球的反弹路线变化不大。 顺逆旋 球触及球台 顺旋：由于球旋转的作用，使得顺旋球在接触球台时给比赛台面一个向左的作用力，根据物理学原理，球台同时也会给球一个大小相等的向右的反作用力，从而使顺旋球从球台反弹后右（击球