励志剧呼吁环管理保 提倡职场健康生活.docVIP

励志剧呼吁环管理保 提倡职场健康生活 ??? 现代都市职场的竞争愈演愈烈，让众多职场人士不仅承担了过多脑力劳动而且诱发了很大的精神压力。加班、熬夜、疲劳工作等早已屡见不鲜，紧张而忙碌的生活状态使他们与“健康”渐行渐远，甚至不少白领都存在着“亚健康”的生活隐患。究竟怎样才是健康的生活方式？一部即将揭开神秘面纱的都市时尚励志剧《狂奔的左左》将通过电视荧屏和观众一起探索，以自己的方式给观众带来启迪。只要用心改变不健康的生活方式，你就会发现，职场生活也可以在高效率的同时充满时尚和健康。 ??? 反映都市职场女性生活的精英励志大剧《狂奔的左左》目前已进入后期制作阶段，即将与观众结缘荧屏。早在开拍之时，呼吁“影视为观众服务”的剧组便坚持“禁烟原则”：该剧在拍摄过程中不会出现任何吸烟的镜头，甚至观众不会看到与烟草有关的烟灰缸、??火机以及烟蒂。剧组表示这样做的原因是在以己之力宣传环保理念，提倡健康的生活方式。不仅如此，从已曝光的剧照中，观众便可知晓，剧组在讲述都市职场人士奋斗故事的同时，通过镜头和剧中人物的表率作用再次向观众呼吁：远离“过劳”，选择健康绿色的生活方式。 ??? 健康生活之一：练习瑜伽修身养性 ??? 瑜伽是现代职场女性们热捧的健身方式，不仅可以修身养性、放松身心、更可以增加机体活力、增强抵抗力，还有利于改善视力与听力、改善心智情绪，让人更乐观、更热情。在电视剧《狂奔的左左》中，女主人公“韩左左”在事业上一路奋斗，在经历失业、失恋双重打击后并没有一蹶不振，反而充实自我，乐观积极面对生活。练习瑜伽不仅仅是她选择的一种健身方式，更是鼓励自己，勇于搏击生活艰难的健康生活状态的真实写照。 ??? 健康生活之二：低碳出行其乐融融 ??? 剧中会经常看到左左驾着电动车出行，既低碳环保又不用在堵车时浪费时间影响心情，再加上电动车灵活快捷的优点，上班距离不是很远又不喜欢呼吸汽车尾气的上班族们不妨试一试左左的出行方式。但是仍要注意的是安全务必要放在第一位。当然，如果距离适中，把电动车换成自行车健身的效果会更好。 ??? 健康生活之三：借助沙发做伸展运动 ??? 都市上班族们下班后回到家中通常就把自己 “扔”在柔软的沙发中，打开电视机，陶醉在忙碌一天后的轻松时刻。但是，如果能像剧中丁尔一样在休息之前做做伸展运动，将已经在办公桌前坐了一天的疲惫的筋骨伸展一下，不仅可以减轻长期久坐引起的疲劳，还能增强机体的柔韧性。何乐而不为呢？ ??? 健康生活之四：清晨阳光下音乐中慢跑 ??? 很多人的周末都会熬夜很晚，大半天时间在被窝中度过，，导致错过了早晨甚至整个上午的阳光。剧中的左左则很会珍惜早晨这个绝佳的锻炼机会，可以脱掉高跟鞋、穿上休闲装、听着音乐在阳光和白云下慢跑，不仅可以防止感冒增强御寒能力，还可以改善精神状态，在愉快的心情中开始美好的一天。 ??? 健康生活之五：亲水运动让健康“下馆子” ??? “下馆子”通常意义上是在饭店大吃一顿，而健康的“下馆子”则是下到游泳馆、游泳池为健康加油。在工作生活中，如果遇到了苦闷和纠结的事情，除了用大吃一顿来化解外还有更加健康的方式来缓解，那便是像左左一样，到游泳池游个痛快。既减轻精神压力，又可以在轻松的环境中调整心态、享受生活的乐趣。 ??? 健康生活之六：亲近绿色做优雅贵族 ??? 如果你在工作以外的时间需要进行很多社交、又想要运动、又不想大费周折，那就可以尝试剧中方坤和腾云飞两位精英男士的休闲方式，选择到高尔夫的绿色环境中做优雅的贵族。静谧的氛围，在都市难得的惬意中，享受生活，亲近自然，既可以在高尔夫的竞技中锻炼身体、又可以陶冶情操、愉悦身心。离开酒桌上的烟雾缭绕、觥筹交错，到绿色中做一次生活的环保先行者吧。 ??? 做为一部讲述都市职场女性生活、工作和情感故事的青春励志剧，《狂奔的左左》既不是偶像云集，也没有爱情至上。拒绝矫揉造作、哗众取宠，《左左》保持着自己的亲切、明丽风格，，观众可以在以真实素材集结基础上的电视剧中找到自己的影子。她不仅是都市女性乐观、积极、向上生活态度的写照和代言，更在用影视镜头的方式告诉我们生活中随处可见的惊喜和瑰丽。 时间管理（Time Management） 目录 1 什么是时间管理 2 时间管理方法 3 最新的时间管理概念--GTD 4 时间管理的十一条金律[1] 5 时间管理案例分析 5.1 案例一:浅谈高校管理者的时间管理[2] 5.2 案例二：时间管理的小故事[3] 5.3 案例三：时间管理——华为成功之宝[4] 6 几款在线的时间管理工具 7 参考文献 什么是时间管理 时间管理是有效地运用时间，降低变动性。 时间管理的目的：决定该做些什么；决定什么事情不应该做。 时间管理最重要的功能：是透过事先的规划，做为一种提