创伤後压力疾患posttraumaticstressdisorder.PPT

* * * * * * * * * * * * * * * * 壓力評估表 好友死亡37 轉行36 夫妻爭執次數增加36 貸款超過一年淨收31 抵押或貸款到期30 工作職責改變29 兒女離家29 個人傑出的成就28 配偶開始或停止工作26 入學或畢業26 生活狀況改變25 個人習慣改正24 和老闆之間出問題23 工作環境、時間的改變20 搬家20 轉學或換學校20 娛樂變更19 教會活動的改變19 社交活動改變18 抵押或貸款低於一年淨收入17 睡眠習慣改變16 家庭聚會次數的改變15 飲食習慣改變15 放假13 聖誕節12 輕微違法11 討論與交流 在你生命中有否曾經想死的時候？當時的狀況如何？(內在狀況以及外在環境)? 如果別人做些什麼事，會讓妳比較想活下去？ 自殺成因概念架構 致死性:方法，年齡，醫療 壓力事件 失落：學業工作健康愛情 婚姻理念自由經濟 喪親：配偶，至親 創傷：身體或性虐待 媒體傳播與模仿 個人危險因子 精神病理 自殺史 認知、人格因子 生物因子 物質濫用 保護因子 家庭凝聚 宗教信仰 人格特質 壓力因應策略 家庭危險因子 家族史 父母的精神疾病 父母離婚 親子關係 獨居、移民 支持系統 家庭親友 專業體系 民間社團 行政院衛生署自殺防治中心 簡式健康量表 行政院衛生署自殺防治中心 分數說明 1至5題之總分： 0-5分： 身心適應狀況良好。 6-9分： 輕度情緒困擾，建議找家人或朋友談 談，抒發情緒。 10-14分：中度情緒困擾，建議尋求心理諮商或 接受專業諮詢。 15分以上：重度情緒困擾，需高關懷，建議尋求 專業輔導或精神科治療。 第六題（有無自殺意念）單項評分。 本題為附加題，本題評分為2分以上（中等程度）時， 即建議尋求專業輔導或精神科治療。 行政院衛生署自殺防治中心 原來 一轉念 就是全新的生命 歸零 重新再認識 你會發現 開心 可以很簡單 幸福感自我檢測日記 ? 每天睡至少 7-9 小時 ? 早餐進食適量的蛋白質 ? 若果你是個神經過敏的人，戒咖啡因(濃茶、咖啡、可樂)? ? 每天食用 3 種不同的水果及至少半斤蔬菜 ? 壓力大時每天更要多飲白開水 ? 晚餐進食適量的碳水化合物 (飯、麵、粥、粉等)? ? 工作每 90 分鐘左右，做 15 分鐘橫膈膜呼吸法 ? 工作量力而為，盡力而為 ? 每天做 40 分鐘運動 ? 與人為善 ? 與別人分享自己的感受 ? 每週抽空 3-4 小時做一樣滿足自己興趣的活動 ? 每天唸七好心法︰「盡人事，聽天命，隨遇而安 !」 ? 每天睡前做 15 分鐘橫膈膜呼吸法 (Leung, 2006)? 增強抗壓的食物 維生素B群：降低疲勞倦怠感，迅速恢復體力 鈣、鎂：幫助穩定情緒 蛋白質：產生能量以應付所需消耗之腦力與體力 卵磷脂：具有增進腦部細胞的功能 抗氧化營養素：維生素A、C、E和β胡蘿蔔素 纖維素：可以幫助排便的通暢 生命教育的實施 協助學生體認自身生命的價值 教導正確的生命教育概念 提昇學生面對挫折的因應能力 情緒教育的實施 教導學生認識自己的情緒反應 了解他人的情緒 處理情緒的技巧 增進人際關係的方法 教材 星星的孩子 .tw/a/data/p/P000000577/index.swf 抒壓小遊戲.tw/suicide_prevention/page01_1.asp 校園自我傷害危機處置標準化作業流程 980825生命教育反映單 深美一到六年級生命教育課程縱架構 麥擱講啊啦！ * * * * * * * * * * * * * * * * * 如果你生命只剩下24小時，你會怎麼過你的生活呢？ 你如何過這一小時這一天？ 從認識自我傷害到生命教育 毓杏 981028 第一名的光環，太沉重…雄中學生跳樓【聯合晚報╱2007.10.24 】 高雄中學一年級一名學生今天上午10時許，從學校綜合大樓墜樓，送高醫急救不治。該學生疑因課業問題及情緒困擾，今年重讀高一，輔導室列入個案輔導，未料仍發生憾事。 今天上午第二節下課，在校園運動的老師聽到「碰」的一聲，接著發現有學生墜樓，趕緊通報，由救護車送高醫急救。院方指出，學生送醫時顱內嚴重出血，身體多處骨折，經急救不治。 由於墜樓經過無師生目睹，但從受傷嚴重情形研判，應是從6樓墜下，校方也未在現場發現遺書，無法判斷是自殺或失足。 第一的光環，太沉重…雄中學生跳樓【聯合晚報╱ 2007.10.24 】 這位