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医学论文-孙思邈论养生 【摘要】? 《备急千金要方》是孙思邈学术思想的代表著作，其中对人的养性、衣食住行、个人卫生保健等方面，叙述得相当系统和全面，内容丰富，涉及广泛。他的学说切合实际，简便易行，至今仍有指导和实用价值，是现代医学和老年养生保健的宝贵财富。 【关键词】? 孙思邈 《备急千金要方》 老年养生保健 ??? 《备急千金要方》是孙思邈学术思想的代表著作，他精通道佛之学，广集医、道、儒诸家养生之说，其中关于老年养生保健，祛病强身，延缓衰老，在养性、食治、补益等方面有着丰富的论述。老年病的防治和老年养生保健，在近代发展成为一门新兴的学科。孙思邈的养生保健学说切合实际，简便易行，至今仍有指导和实用价值。 ??? 人的寿命与衰老主要源自生命过程内在因素的变化，也受外部环境的影响。祖国医学认为能否延缓衰老与精、气、神有关。精、气、神之间也是互相影响、互相资生的，精充气足则神全，神明亦有益于精充气足。精、气、神是生活的源泉，是生命活动的三大要素。 ??? 孙氏认为节护精、气、神是实现延年益寿的前提，是祛病延年的内在因素。 对于如何节护精、气、神，孙氏也提出了许多可操作的方法，对于老年人更应加倍注意养护精气神，“老人之性，必恃其老，无有籍在，率多骄恣，不循轨度，忽有所好，即须称情。既晓此术，当宜常预慎之。”［1］故养老之要，“耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念”。这里所提的养老四要