南山大学散打社团《阿力木江吾买尔》.pptVIP

散手搏击 * * 概述 散手俗称散打，古称相搏、卞、白打、拍张、手战、相散手等，由于徒手相角的运动形式在台子上进行，又称“打擂台”。 12 * 散手的特点 一、体育性 寓技击于体育之中是散手的第一个特点。 二、对抗性 对抗性的技击内容是武术散手的基本特征。 三、民族性 武术散手是中华民族优秀的文化遗产，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的。 12 * 散手的作用 一、提高素质、健体防身 二、锻炼意志、培养品德 三、竞技观赏、丰富生活 四、交流技艺、增进友谊 12 * 散手运动的技术简介 12 * 手型 拳：五指内屈紧握，拇指第一指骨压在食指和中指的第二指骨上，拳心朝下为平拳；拳眼朝上为立拳。 要点：拳心握实，拳面要平，手腕要直。 12 * 步型 1、开立步 2、弓步 3、高虚步 4、独立步 5、丁步 6、马步 7、仆步 12 * 实战姿势（预备势） 技术要领： 要点： 12 * 步法 进步 退步 上步 撤步 插步 12 * 拳法技术 一、冲拳 技术要领： 要点： 易犯错误： 用法： 二、掼拳 三、抄拳 四、弹拳 五、鞭拳 12 * 腿法技术 蹬腿 踹腿 横摆踢腿 侧弹腿 横扫腿 勾踢腿 截腿 12 * 腿法技术 12 * 摔法技术 夹颈打腿 技术要领： 要点： 易犯错误： 用法： 压颈打腿 抱腿打腿 顶膝压颈 搂膝拔腰 12 * 摔法技术 12 * 散手竞赛规则 12 * 散手规则 一、竞赛性质 团体比赛 个人比赛 二、竞赛办法 １、循环赛、单败淘汰赛、双败淘汰赛。 　　 ２、每场比赛采用三局两胜制，每局净打３分钟，局间休息１分钟。 12 * 散手规则 三、体重分级 （一）５２公斤级［５２公斤以下（含５２公斤）］。 　　 （二）５６公斤级［５２公斤以上－－５６公斤］。 　　 （三）６０公斤级［５６公斤以上－－６０公斤］。 　　 （四）６５公斤级［６０公斤以上－－６５公斤］。 　　 （五）７０公斤级［６５公斤以上－－７０公斤］。 （六）７５公斤级［７０公斤以上－－７５公斤］。 　　 （七）８０公斤级［７５公斤以上－－８０公斤］。 　　 （八）８５公斤级［８０公斤以上－－８５公斤］。 12 * 散手规则 四、服装护具 （一）运动员必须穿戴大会规定的拳套、护头、护齿、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。 穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤，护裆必须穿在短裤内。 　　 （二）比赛的护具分红、黑两种。 　　 （三）拳套的重量：６５公斤级及以下级别的拳套为２３０克；７０公斤级及以上 级别的拳套为２８０克。 12 * 散手规则 12 * 散手规则 进攻方法与得分标准 一、禁击部位： 后脑、颈部、裆部。 二、得分部位： 头部、躯干、大腿、小腿。 三、禁用方法： 1、用头、肘、膝、和反关节的动作进攻对方。 2、用转身后摆腿进攻对方头部。 3、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。 4、一方倒地，另一方用脚进攻对方头部。 四、可用方法： 除禁用方法外的各种武术流派的招法。 12 * 散手规则 （一）优势胜利 1、在一局比赛中，先完成三个三分动作者。 2、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为 该场胜方。 3、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。 4、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜方。 5、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场胜方。 12 * 散手规则 （二) 得3分 1、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分。 2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得3分。 12 * 散手规则 （三）得2分 1、一方倒地（两脚以外任何部位接触台面），站立者得2分。 2、用腿法击中对方躯干部位。 3、被强制读秒一次，对方得2分。 4、受警告一次，对方得2分。 12 * 散手规则 （四）得1分 1、用手法击中对方得分部位。 2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。 3、运动员消极8秒，被指定进攻后，8秒钟内仍不进攻，对方得1分。 4、主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分。 5、受劝告一次，对方得1分。 12 * 散手规则 （五）不得分 1、方法不清楚，效果不明显。 2、双方倒地或下台。 3、双方互打互踢。 4、用方法主动倒地，对方不得分。 5、抱缠时击中对方。 12 * 失落了昨天的繁星并不可怕，可怕的是你有错过了今日的朝阳，今日的青春。 12 * 没有人永远十七岁，但永远有人十七岁。 12 * 等你已经变成更好的你！ 12 * 我很讨厌的一种人是没有良心的人！ 12 * * 黄小君 八组 1003040049 * 黄小君 八组