第一讲：如何科学坐月子.pptVIP

第二编 课件 第一讲 如何科学坐月子 人文产科·陪您生·陪您一生 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。 人文产科·陪您生·陪您一生 第一篇 产妇的个人卫生 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 人文产科·陪您生·陪您一生 第二篇 刚生完宝宝的注意事项 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。 2、产后应喝蔬菜汤。 3、产后三天内可以喝清淡鱼粥。 4、什么时候能活动。 5、记得及早给BB吮吸乳头。 6、4—6小时产妇要排尿。 7、随时留意自己的情况。 8、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿。 人文产科·陪您生·陪您一生 第四篇 产后合理膳食 科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。 人文产科·陪您生·陪您一生 第五篇 产后运动 产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。 人文产科·陪您生·陪您一生 第六篇 下奶秘诀 1、自信是成功的基石。 2、注意“食”效。 3、两边的乳房都要喂。 4、多多吮吸。 5、吸空乳房。 6、保持好心情。 7、补充水分。 8、充分休息，不能太累。 9、按摩热敷刺激乳房。 10、避免乳头受伤。 人文产科·陪您生·陪您一生 第七篇 其