八年级体育课《前滚翻两腿交叉转体180度起立；立定跳远》教案.doc

八年级体育课《前滚翻两腿交叉转体180度起立；立定跳远》教案 教材 前滚翻两腿交叉转体180度起立；立定跳远 课的任务 进一步熟悉前滚翻动作，提高动作的连接；发展学生的弹跳能力，增强学生的下肢力量。 结构 教学内容 次数 时间 强度 组织与教法 ? ? 准 ? ? 备 ?? 部 ?? 分 ?一、课堂常规 ?1、体育委员整队 ?2、报告出勤 ?3、师生问好 ?4、宣布课的任务 ?5、安排见习生　? 　二、准备活动：绕操场慢跑两周； 三、徒手操： ?、扩胸运动； ?、体转运动； ?、压腿； ?、头部运动； ?、活动各关节； ? ? ? 3 ? ? ? ? ? ? 7 ? ? ? ? 课前组织： ? 四列横队： —————— —————— —————— —————— ? ▲ ? 要求：精神饱满、队伍整齐、步伐一致 ? 结构 教学内容 次数 时间 强度 组织与教法 ? ? 基 ? 本 ? 部 ? 分 ? ? ? ? 教学重点：立定跳远 ? ? 一、前滚翻两腿交叉转体180度起立 动作方法：前滚翻到臀部垂直时，两小腿成右在前交叉，成蹲撑时，以前脚掌为轴向右蹲转180度成蹲撑，起立完成动作。 二、立定跳远? 动作方法：两脚左右稍开立，上体稍前倾，两臂后举。两臂用力向前上方摆动，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，空中挺身收腹，小腿前伸，落地时屈腿缓冲。 ? ? ? ? ? ? 20 ? ? ? ? ? 10 ? 基本部分组织： ??? 分组不轮换依次进行 技巧练习?? →?立定跳远? ?一、前滚翻两腿交叉转体180度起立 组织：分四组 教法：教师示范并讲解动作要领，在保护及帮助下分组练习 1、前滚翻练习 1次 2、原地交叉转体练习?? 2—3次 3、完整动作练习??? 2—3次? 二、立定跳远? 教法：集体讲解，分组练习 1、练习两臂上下摆动动作；3—4次 2、双腿屈膝做弹性屈伸练习；3—4次 3、每列集体进行完整动作练习，教师纠正错误动作；依次进行? ?结构 教学内容 次数 时间 强度 组织与教法 ? 结? 束? 部? 分? ? 1、集合? ? 2、放松活动? ? 3、讲解课的情况? ? 4、师生再见 ? ? 5 ? ?组织：四列横队 ??▲? ———————— ———————— ———————— ———————— ?要求：集合迅速 ?? 安静、整齐 ?放松认真、充分??? 器材 体操垫四块 课后小结 学生练习认真，练习秩序井然，效果较好；通过练习立定跳远发现学生的下肢力量有待提高。