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2012年年夜饭菜单和制作方法 健康年夜饭菜谱成都新东方推荐 一、金丝年糕 1.原料：年糕600克、南瓜200克、白糖、桂花、油。 2.制作过程： a.将年糕、南瓜切丝待用。油滑锅倒出。 b.锅下水烧热、加白糖使之溶化，倒入年糕丝炒软、再倒入南瓜丝略翻拌成熟即可。 3.特点：菜品色彩鲜艳，清爽滑口。 二、鲜果桂鱼 1.原料：桂鱼一条（约600克）、水果丁（可选用菠萝、西瓜、哈密瓜、青瓜等料）、上汤、香菇菜心10只、盐、淀粉、葱、姜末。 2.制作过程： a.将桂鱼刮鳞，斩下头尾上笼蒸熟，待用。 b.取鱼肉切大粒鱼丁，加盐调味上浆。 c.锅烧汤用清油滑锅，留少许加葱姜炒香,倒入鱼丁，炒至变白色，加上汤及少许盐调味，加入水果丁拌匀，出锅装在长盘上，摆上鱼头尾，用香菇菜围边即可。 3.特点：口感鱼肉滑嫩，味美鲜，加上水果，补充鱼肉缺乏碳水化合物的缺点。 　　三、浓汤鹅肥煲 1.原料：法国鹅肥肝250克，高山菜心，草菇，金针菇，盐、汤王、上汤。 2.制作过程： a.将鹅肥肝切成0.5厘米，待用。 b.高山菜切段，草菇切片入煲中，加鸡汤、盐、汤王，调味烧沸，推入鹅肥肝片盖上煲盖即可上桌。 3.特点：鹅肥肝富含脂容性维生素，不饱和脂肪酸和卵磷脂，此菜配以菌菇、蔬菜和上汤、无论从口味、营养角度均属上乘佳品。 四、新春玉环虾 1.原料：九节虾300克、日本青瓜150克、银杏50克、红萝卜10克。 2.制作过程： a.九节虾去头壳留虾尾，开背上浆待用。 b.日本青瓜切1厘米段，去瓜子将九节虾串上待用。 c.将九节虾过油，银杏过水。油下锅，加入九节虾汆，银杏下味，滑抄装盘即可 3.特点：口感肉洁白滑嫩，红，黄，绿搭配，造型大方。九节虾蛋白生物价值高，且富含锌等微量元素，配以青瓜爽口，银杏降火，营养更为均匀。 五、清蒸凉瓜 1.原料：苦瓜400克、肉末100克、酸菜末50克、香菇末30克、上汤600克。 2.制作过程： a.苦瓜切1厘米段，肉末、酸菜末、香菇末作好待用。 b.将作好肉置于苦瓜中，作好放入汤锅加盐、糖、味精蒸熟即可上桌。 3.特点：苦瓜具有减低血糖清凉解毒的功能成分，新年烟酒不停，加以苦瓜菜品能起降底肝火之作用。 六、蜜汁扣木瓜 1.原料：木瓜一个，白木耳80克、桂圆肉30克、蜂蜜100克。 2.制作过程： a.将白木耳、桂圆肉入笼蒸酥待用。 b.将木瓜对开去籽和皮，切1厘米厚片，装盘，把白木耳、桂圆肉加以蜂蜜烧开淋到木瓜上即可上桌。 3.特点：木瓜有均衡生理代谢，化痰增强免疫力，润肤养眼颜，配以白木耳滋阴补品跟蜂蜜可清凉降火，营养更为丰富。 年夜饭菜谱凉菜篇 椒麻红油鸡 做法： 1.将土鸡剁块。 2.辣椒、花椒捣碎，食油20克烧热后放入。 3.水烧开后放入鸡块，筷子可扎透即可。 4.鸡块入盆中，放入辣椒、花椒、盐、食油、味精搅拌。特点：可口，开胃。 夫妻肺片 1.牛肉切成重约500克的大块，与牛杂一起放人锅内，加入清水烧沸，见肉呈白红色，滗去汤水，牛肉、牛杂仍放锅内，倒人老卤水，放入香料包、白酒和精盐，再加清水400克左右，旺火烧沸约30分钟后，改用小火继续烧1．5小时，煮至牛肉、牛杂酥而不烂，捞出晾凉。 2.卤汁用旺火烧沸，约10分钟后，取碗一只，舀入卤水250克，加入味精、辣椒油、酱油、花椒面调成味汁。 3.将晾凉的牛肉、牛杂分别切成4厘米长、2厘米宽、0．2厘米厚的片，淋入卤汁拌匀，分盛若干盘，撒上油酥花生末和芝麻面即成。特点：制作精细，色泽美观，质嫩味鲜，麻辣浓香，非常适口。 西芹百合 1.百合一瓣儿一瓣儿剥下、洗净，除去百合老衣；西芹洗净，切断（切片）；胡萝卜切成片状。 2.炒锅放油烧至七成热，投入胡萝卜、西芹、百合，略炒。 3.加上调味品———盐、味精，起锅。 特点：西芹脆、百合酥、略苦，清凉爽口。 　　茄汁香芋卷 1.香芋煮熟，豆腐衣剪成长10厘米，宽4厘米的长方形。 2.香芋揉成泥，加盐调味，用豆腐衣包卷好，拍粉，下油。特色：口感酸甜，爽口开胃。 川北凉粉 凉粉采用优质豌豆制成豆粉，经加热搅拌成糊状，装入盆、盘待用。吃时，将凉粉切成薄片，或用旋子旋成筷子粗细的条丝，装入碗里，再加上精盐、蒜泥、花椒面、味精和酱油等，再淋上色彩鲜红的辣椒油，即可食用。特点：细嫩绵软，鲜美滑爽