我选择，我负责.docVIP

精品论文 参考文献 我选择，我负责 陈怡华　广东省佛山市南海实验中学　528200 摘　要：人际交往中的困扰是学生中普遍存在的问题，这些困扰会对学生的心理产生很大的影响，来咨询的学生往往都有一种受害者的委屈心理，因此心理咨询的目的除了通理外，更重要的是让当事人学会主动，主动去作出改变并为自己的选择负责。本次咨询运用积极心理治疗的理论，通过调动当事人自身的积极性来达到改变现状和心理成长的目的。 关键词：人际交往　主动　负责　心理成长 辅导对象：初一女生，性格内向，内心敏感，不善表达自己。 基本情况：好友不知为何疏远自己，直到两人互不理睬。后经班主任调解，与好友恢复说话，但感情上仍是生疏。很想与好友回到从前亲密无间的时候，又怕被拒绝回到之前互不理睬的状态，处在矛盾苦闷中，成绩、情绪都受到很大影响。 辅导过程： 一、了解情况，发泄情绪 在这一阶段，主要是达到咨询者和当事人建立良好咨询关系、咨询者了解情况和当事人释放情绪三个目的。 通过当事人对过去的描述，当事人并不清楚其好友为什么疏远自己，不敢问，只是自我猜测可能是源于一次牛奶事件，也并不肯定。看来答案并不重要，咨询者决定不再与当事人探讨事件的原因，而是着重于之后的事情发展（包括班主任的介入和两人目前的状态）和当事人在这次事件中的种种情绪体验，让其把苦闷、愤怒、委屈、渴望等压抑的情绪一一释放，咨询者则始终以接纳和理解的态度对待，与当事人建立起良好的咨询关系。 二、寻找改变的着力点 经过第一阶段的释放后，当事人的拘谨逐渐退去，说的话也越来越多，显示可以进入寻找改变的着力点阶段。 找到咨询的着力点后咨询者则与当事人展开讨论： 1.从对方的态度来判断改变的可能性 咨询者：你每次和她说话她都爱理不理吗？ 当事人：没有，她没有不理我。 咨询者：每次都是你先和她搭话吗？ 当事人：不是，有时是她先和我说话。 咨询者：那你觉得她会不会跟你一样想和好但是也怕拒绝呢？ 当事人（犹豫）：不知道。 …… 通过这一对话，当事人改变的信心提高了。 2.讨论各种方法的利弊，让当事人自己进行比较选择 这一过程咨询者与当事人讨论了请老师帮忙、找一个中间人进行调解、请同学传话或传纸条、写信、打电话、上QQ、当面谈等想到的各种方法的利弊，最后当事人决定还是选择当面谈比较好，不想让第三者介入。 3.进一步坚定当事人选择的信心 从交谈中，发现当事人仍是害怕被拒绝而犹豫不决，为加强咨询效果，促使当事人咨询完后去行动，需要进一步讨论。 三、我选择，我负责，当事人得到心理成长 咨询到这一阶段，当事人已经从刚开始的想改变又不愿承担后果的矛盾心态中解脱出来，她也通过和咨询者的讨论充分预料了可能的后果。可以认为，当事人的选择是经过权衡，自己作出的，咨询者有理由相信不管当事人出去之后怎样做，都已经学会了为自己的选择负责。 咨询效果：两个星期后，当事人告诉咨询者，她已经和好友和好如初。 辅导后记：在心理辅导中，让当事人倾诉是必要的，一是让当事人释放不良的情绪，二是建立良好的辅导关系，但寻找问题的原因不一定是必要的。??在本个案的辅导中，原因并不是解决当事人问题的关键。很多时候，开头事件只是一个偶然，之后的一连串事件也是由于双方缺乏沟通引起的，而抓住辅导的着力点才是让当事人心理成长的关键。 当事人来寻求帮助，并不代表他没有解决问题的能力，他真正需要的是有人聆听他的感受，是寻求一种对自己能力的正确认识。在本次辅导中，咨询者正是抓住了当事人强烈想改变的心理，通过讨论甚至反复兜圈子，直到当事人明确自己解决问题的方法及选择的后果，并愿意接受要选择就要承担选择的后果这一“游戏规则”，从而促使当事人自己作出改变，获得了一次心理成长的机会。