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中医养生经 一、健康要诀经典名言 （一）我命在我，不在天 （二）知识是健康的源泉 （三）留得青山在，不怕没柴烧 （四）人身三宝精、气、神 （五）精明五色者，气之华也 （六）人活着就是一口气 （七）话多伤气 （八）血，以奉生身，莫贵于此 （九）夫精者，身之本也 （十）养生必补髓 （十一）津宜常咽 （十二）正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚 （十三）心者，五脏六腑之大主也，主明则下安，主不明，则十二官危……戒之，戒之，以此养生则寿 （十四）有胃气则生，无胃气则死 （十五）肾为先天之本 （十六）不治已病，治未病 （十七）魄门亦为五脏使 二、精神养生经典名言 （一）得神者昌，失神者亡 （二）食补勿忘神补 （三）养生莫若养性 （四）仁者寿 （五）笑口常开，健康常在 （六）心宽体胖 （七）笑一笑，少一少；愁一愁，白了头 （八）笑死牛皋，气死金兀术 （九）笑口常开，祛病消灾 （十）百病生于气 （十一）惊恐伤肾 （十二）喜伤心 （十三）悲忧伤肺 （十四）怒伤肝 （十五）思虑伤脾 （十六）知足者常乐 （十七）乐以忘忧??笑的治疗作用 （十八）形与神俱 （十九）静则神藏，躁则消亡 （二十）精神内守，病安从来 （二十一）乐极生悲 （二十二）心病还得心药医 （二十三）酒多伤身，气大伤人 （二十四）以情制情 三、饮食养生经典名言 （一）饮食者，人之命脉也 （二）谷肉果菜，食养尽之 （三）三天不吃青，两眼冒金星 （四）人可三日无餐，不可一日无水 （五）世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙 （六）老人吃粥，多寿多福 （七）食不在补，适口为珍 （八）不时，不食 （九）所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损 （十）吃野不吃栽 （十一）米麦相扶，干稀两便 （十二）饮食自倍，肠胃乃伤 （十三）少肉多菜，少糖多果 （十四）热无灼灼，寒无沧沧 （十五）若要身体壮，饭菜嚼成浆 （十六）早饭淡而好，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老 （十七）食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频 （十八）好看不过素打扮，好吃不过家常饭 （十九）五味贵和，不可偏胜 （二十）四季不离蒜，不用去医院 （二十一）大蒜是个宝，治病不可少 （二十二）三月三，荠菜当灵丹 （二十三）一日吃三枣，终生不显老 （二十四）夏日备碗绿豆汤，消暑解毒有力量 （二十五）天时虽热，不可贪凉；瓜果虽美，不可多尝 （二十六）清热祛暑，当数苦瓜 （二十七）热天半块瓜，药物不用抓 （二十八）一颗荔枝三把火 （二十九）白菜吃半年，医生享清闲 （三十）十月板栗笑哈哈 （三十一）萝卜上了街，药铺关门歇 （三十二）冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方 （三十三）狗肉滚三滚，神仙站不稳 （三十四）健脑又益寿，食用核桃好 （三十五）喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽 （三十六）宁可一日无肉，不可一日无豆 （三十七）桃养人、杏伤人、李子树下埋死人 （三十八）吃两条腿的，不如吃一条腿的 （三十九）要吃飞禽，还是鹌鹑 （四十）饭后百步走，活到九十九 （四十一）欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓 （四十二）不宜“食不厌精”127 （四十三）大饮则气逆 （四十四）吸烟不长寿，长寿不吸烟 （四十五）不吸烟，不喝酒，盖碗子茶不离手 （四十六）常吃萝卜常喝茶，大夫不用请到家 （四十七）何须魏帝一丸药，且尽卢同七碗茶 （四十八）节日客来茶当酒 （四十九）吃药不忌口，枉费医生手 （五十）咸食折寿，淡食延年 四、运动养生经典名言 （一）动则不衰 （二）生命在于运动 （三）冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗 （四）动则生阳 （五）百炼不如一走 （六）用进废退 （七）吐故纳新 （八）站如松，坐如钟，走如风，卧如弓 （九）肢体活动，穴位按摩，呼吸入睡 五、药物养生经典名言 （一）虚则补之 （二）药补不如食补 （三）以脏补脏 （四）虚不受补 （五）一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿 六、四时养生经典名言 （一）春夏养阳，秋冬养阴 （二）春捂秋冻 （三）四季脾旺不受邪