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为什么总是胃胀气 为什么总是胃胀气 为什么总是胃胀气啊？肚子总是发胀让人非常的难过，很多人也都有这样的疑惑到底是什么原因导致的这种现象的发生呢？专家为大家做出了这样的讲解。我们一 起来了解一下 　　胃胀的原因第一种： 　　饭后胃胀,是胃肠功能低下的表现,治疗当以补益脾胃为主; 　　胃胀的原因第二种： 　　胃胀,平时胃胀伴口干口苦,打嗝,是肝气郁结,胃失和降的表现,治疗当以疏肝解郁为主,重在调肝; 　　胃胀的原因第三种： 　　胃胀,平时胃胀饭后加重,是肝郁和胃肠功能低下相杂的表现,当脉下评之,及身高体重,食欲食量,大便情况,辩清主次方可用yao,重在肝脾同调; 总是胃胀气可以采取按摩腹部促进消化，画圆按摩胃的周围，用清凉的薄荷油，沿着胃部画圆按摩。当然也可以使用简易的舒缓运动：蹲下以手环抱弯曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化，解除胃部闷胀感。 怎么预防胃胀?预防胃胀的方法有： 1、不食不易消化的食物：炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。 2、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。 3、喝茶养生保健：与传统中药相比，茶疗采用多种天然原料，健康安全，携带方便，保健养生同时还可享受品茶的乐趣。石潭秋古方谓/崧/茶采用纯天然草本植物精华萃取而成，理气和胃，胃病得以康复。 4、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧 5、注意锻炼身体：每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。 6、适度补充纤维食物：高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。 7、少食高纤维食物：高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。