人工碳酸泉入浴后对身体柔韧性肌肉硬度自觉性的影响.PDFVIP

人工碳酸泉入浴后对身体柔韧性、肌肉硬度、自觉性的影响 含有无机盐的人工碳酸泉（无机盐碳酸泉浴：41 度10 分钟的沐浴中，调整 到无机盐浓度约为64ppm,二氧化碳浓度160-180ppm。）的入浴后，关于对身体健 康的体验者的循环动态和身体的柔软性和肌肉硬度，自己能感觉的症状带来的影 响，比较检讨沐浴淡水浴和不沐浴的不同。 深度体温和皮肤血流量在入浴后有明显上升，其增加无机盐碳酸泉比淡水浴 更大。 无机盐碳酸泉沐浴后的身体柔软性和淡水浴比较结果结果相同，不沐浴几乎 没有变化。二尖瓣的肌肉硬度，在无机碳酸泉浴和淡水浴中，沐浴后15 分钟和 30 分钟下降，而不沐浴则没有变化。无机碳酸泉浴和淡水浴在浴后15 分钟，二 尖瓣部的肌肉硬度比入浴前有所降低。背部的肌肉硬度在无机碳酸泉浴和淡水浴 中，沐浴后15 分钟和30 分钟下降，而不沐浴则没有什么变化。沐浴后 15 分钟 和30 分钟背部的肌肉硬度，无机碳酸泉浴有明显的下降。 无机碳酸泉浴和淡水浴中，根据肩部的等尺性运动，二尖瓣部肌肉紧张下降， 其下降与淡水浴相比，无机碳酸泉更大。但是这种变化在统计学中并不是很明显。 淡水浴和无机碳酸泉浴，双方都可以使自觉症因为入浴而得到改善，但是肌 肉的紧张，关节容易活动，放松感等项目，还是无机碳酸泉浴比淡水浴更能明显 改善。 同淡水浴相比，无机碳酸泉浴对于肌肉紧张和自觉症的改善更能带来改善效 果。为确认对于肌肉紧张，无机碳酸泉浴的效果，和同时使用运动的效果,还有 必要做进一步的研究。 一、前言 大家都知道好温泉对于精神疲劳和肌肉疲劳的恢复有很好效果，而对于效果 的发现，考虑到以下几个综合原因：1）由于自然环境的调节作用。2）温热作用 （血管扩张，阵痛，神经收缩，抑制肌肉紧张，骨胶原纤维柔软化）3)由于温泉 成分的作用（保温效果，血管扩张作用，抗细菌真菌作用等）。到目前为止，关 于泡温泉对肌肉疲劳的恢复，和对肌腱柔软性的增加，是温热本身的效果还是温 泉成分的效果的分开比较探讨，以及对肌肉硬度和身体柔软性的探讨报告，几乎 没有。 因为碳酸泉浴的二氧化碳有很强的血管扩张作用，和与血红蛋白中高浓度氧 气的游离作用等，何以具有温热作用的淡水浴相比较，被期待可以降低肌肉硬度， 和增加身体柔软性。但是关于其对于肌肉硬度和身体柔软性带来的效果的探讨 中，肌肉硬度根据肌肉的疲劳和对于肌肉的加热，深部体温上升等而变化，身体 的柔软性也受到，温热的软部组织的伸张性的增加，和肌肉紧张度下降的影响。 但没有这方面的详细研讨。 本次，我们把含有无机盐的人工碳酸泉，对肌肉硬度和身体柔软性，自我能 感觉到的效果（QOL），和没有入浴，以及淡水浴进行比较探讨，得到了有趣的结 果报告。 二、目的 明确将无机碳酸泉域和柔软体操共同使用，对于肌肉硬度和身体柔软性，自 我感觉效果所带来的效果，与未入浴和淡水浴相比较。 三、对象及方法 1. 对象是15 名正常健康男性志愿者（年龄42.1+/-5.4）。其中六人（男性六人， 年龄 37.9+/-10.9）作为对照不入浴进行测定，其中 7 人（男性七人，年龄 39.7+/-6）在入浴中进行一侧肩的等尺性缩肩运动作为负荷条件进行测定。 2.方法 测定顺序如图Fig.1 所示。参与测试者装备深部体温计（连续测定电子体温 计，舌下），皮肤血流计（前额部前胸部），数字自动血压计（左上腕），Fig.2 显示肌肉硬度测定部位（脊椎到头侧两厘米，二尖瓣部腰部，从正中到两侧 3 厘米，背部从正中的两侧六厘米）用油性记号笔做记号，安静卧床20 分钟，然 后入浴（41 度，10 分钟）。沐浴中各做 10 次柔软体操（自动地缩肩和被动的身 体回旋，以及下肢的膝盖上举，每样 10 秒一次反复 10 次。），浴后30 分钟，用 毛巾保温安静卧床。无机碳酸泉浴和作为对照的淡水浴沐浴，在不同的日子进行。 在这个例子中主动运动式的耸肩时，对左侧肩膀参与实验者加以抵抗，进行 10 秒钟的等尺性收缩，这对肌肉硬度的影响也要探讨。关于肌肉硬度和身体柔软性， 在作为对照的6 个例子中，不入浴，也要以同样条件进行测定。 肩部和腰部的肌肉硬度测定时，肩部要坐姿，腰部要左侧卧进行。肌肉硬度 计是井元制作所的PEK-1，身体柔软性用长坐位体前屈计，自我感觉的舒适度及 温度感受等要重视，使用独自的VASQOL 评价法。测定项目有深部体温（舌下温 度），皮肤血流量（前头部前胸部），血压，心跳数，肌肉硬度，身体柔软性，入 浴后的自我感觉等。肌肉硬度测定在被标记的皮肤测定