亚健康保健调理知识[专业精品资料].pptVIP

亚健康保健调理知识讲座 转张晓星教授 亚健康保健调理知识讲座 ◆ 保持健康--激活经络（电吹风调理法） 寒则凝，温则通 可调理头晕、手脚冰凉、眼睛干涩、偏头痛、过敏性鼻炎等。 颈肩部及附近 用吹风机在颈肩部从上而下的吹（或热灸10分钟，下同）。 气海穴及附近 仰卧吹，小肚子大的，肚子凉的可调理，脂肪不会滞留。 腰骶部及其附近 侧卧着，由上而下地吹。 亚健康保健调理知识讲座 亚健康保健调理知识讲座 亚健康保健调理知识讲座 亚健康保健调理知识讲座 ◆ 消除各种压力的危害 首先调整心态减压，其次要用调节方法 大气、大怒、大惊都不好！ 可用按摩脚背的方法调理，按揉脚面上的大冲穴和行间穴； 用艾叶泡脚，或用纱布包住半根艾条，用沸水煮15分钟后泡脚； 用水果机榨姜汁泡脚，姜沫可冲茶（女性姜茶只能喝到中午）。 女性特别要揉搓和转动自己的小脚趾 亚健康保健调理知识讲座 亚健康保健调理知识讲座 ◆ 养胃茶的制作（提升胃气） 山楂干、枸杞、黄芪各一份，广木香半份，可加红枣调味（女性可加当归）； 大火烧开，小火熬1小时，保持微翻（不用铝锅、铁锅，可用砂锅或不锈钢锅） 待凉后当茶水慢慢频饮； 每天的饮用量在1500毫升左右； 孕妇及哺乳期，广木香用白萝卜代替 （孕妇可就只用2把白萝卜，一把山楂干煮了酸酸的直接喝）