女生心事PPT.ppt

勐腊县第一中学青春期教育;;;;;;一、女性性发育;（一）月经;4、月经持续时间及出血量 （1）正常月经持续时间为2-7日，多数为3-6日。一般月经第2-3日的出血量最多。 （2）月经血的特征 月经血一般呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。 5、月经期的症状 一般月经期无特殊症状。但由于经期盆腔瘀血及子宫出血流量增多，部分人可有下腹及腰骶部下坠感，个别可有膀胱刺激症状（如尿频）、轻度神经系统不稳定症状（如头痛、失眠、精神忧郁、易于激动）、胃肠功能紊乱（如食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻）以及鼻粘膜出血、皮肤痤疮等，但一般不严重，不影响工作和学习。;（二）第二性征;女性生殖器;二、少女青春期常见病;（一）月经病;2、功能失调性子宫出血 表现为月经周期紊乱，经期延长，出血量时多 时少，甚至大量出血，一般不伴有痛经。 （并非由于器质性病变引起） 青春期功血是青春期卵巢功能尚未发育完善的 “一时性”疾病，一般都能随着年龄的增长和合理治 疗而痊愈，但必须在专科医生指导下用药，以免服 药不当，造成更严重的月经紊乱。;（二）贫血; 2、表现 皮肤、粘膜苍白，以面、唇、舌、指甲和眼结 膜处最明显。同时有心慌、气短、头晕、眼 花、耳鸣、乏力、记忆力减退以及食欲不振、 月经不调等。 3、预防 饮食上注意多吃含铁及蛋白质丰富的食品，如 肝、瘦肉、鱼、豆类等。同时，饮食要多样 化，不可偏食，更不要盲目节食。;三、少女保健要点;（一）乳房保健;（2）要佩带乳罩。 好处①显示女性的形体美； ②支托乳房，防止下垂； ③可预防乳房下部血液淤滞而引起的乳房疾病； ④可减轻心脏的局部压力，促进心脏血液循环畅通； ⑤防止体育运动或体力劳动对乳房造成损伤，保护 乳头不受碰伤、擦伤。  佩带乳罩要注意选择尺寸适合的胸罩；要勤洗勤换，保持清洁；睡眠时要把胸罩取下。;（3）要养成每月自查一次乳房的习惯。 检查的最佳时间是月经过后。检查的重点是：一看乳房外观有无异常，二通过抚摸看乳房是否出现包块，挤压乳头看有无分泌物。若发现乳房包块，乳房过小和过大，两侧乳房发育不均，或乳房不发育等现象，都要及时找医生检查和调治。;（4）注意保持乳房清洁。 要经常清洗乳头、乳晕和乳房；月经周期前后如出现乳房胀痛、瘙痒现象，不要随便挤弄乳房；抠剔乳头，以防止破口引起感染。;（二）、经期卫生指导; （3）月经期间当身体不适而引起烦躁、易怒、郁 闷等不安情绪时，要特别注意自我心理调节，保持心 情舒畅。  （4）月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，以 增加机体的抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力劳 动。同时也应适度做一些体操、打羽毛球、乒乓球、 散步等轻松的体力活动。; （5）注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳或用冷 水洗澡、洗头、洗脚；不要坐在潮湿、冰凉的地面； 夏天要少喝冷饮，以免受寒，刺激盆腔血管收缩， 导致月经减少或突然停止，引发其他疾病。  （6）注意饮食卫生，适当增加营养。可多吃容易 消化的食品如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜、水 果等；多喝些开水，增加排尿以冲洗尿道，预防炎 症；不吃生冷、辛辣等刺激性的食物，保持大便畅 通，减少盆腔充血。;（7）建立月经卡，做好月经周期记录，注意观察自己的月经是否按规律来临。如果月经没有按时来潮，应该及时去医院诊治。; 在月经前后，随着阴道粘膜渗出物增多，白带亦 增多，在内裤上渗有污迹，令人生厌。 但是白带的生理功能是使阴道湿润，其酸性有抑 制病菌滋生与入侵的作用，所以是对身体有益的防御 机制。此时可以用温开水清洗外阴部，及时换内（内 裤最好是棉质、透气、吸湿性好的），以防止病菌的 滋生与入侵。???但是，如果白带过多，味道臭，外阴奇痒，甚至 带血，就应该上医院就诊。;如何预防“青春痘”;避免情绪焦虑和紧张。 保持皮肤清洁：常洗脸，不用多油脂和刺激性强的化妆品。 注意饮食：平时多食含维生素和纤维素的食物（如水果、蔬菜），饮食宜清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，保持大便通畅。 注意充足的睡眠和保持良好心态。 不挤捏患处，避免扩大炎症。情况严重时，及时到医院皮肤科就诊。 ;;中学生早恋的特点;;1、早恋对学习干扰极大; 2