第20章-儿童少年与体育运动--儿童知识.pptVIP

３、血压 　 ◆血压低（心脏收缩力较弱，动脉血管和血管的口径相对比成人宽，外周阻力比较小）。 ◆青春性高血压——青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育相对落后，加之内分泌功能的影响，血压明显升高。 特点是收缩压较高，一般不超过20 kPa(150 mmHg),具有起伏现象，舒张压则在正常范围（出现青春性高血压的人多见于身体发育良好，身体增长迅速的青少年）。 * /soft/ dfgdfhfhf （三）呼吸系统 １、呼吸频率与肺活量 　　肺活量较小 ，呼吸频率较快 。 ２、肺通气量与摄氧量 　　最大通气量和最大摄氧量的绝对值比成人低，但其相对值却并不低于成人，甚至还略高于成人水平。 * /soft/ dfgdfhfhf （四）体育教学与训练中应注意的问题 1、应以短时间速度性练习为主，不宜采用过多的耐力性、力量性及静力性练习。 2、为发展心肺功能，12～13岁后力量及耐力性练习的比例可稍增加。 * /soft/ dfgdfhfhf （四）体育教学与训练中应注意的问题 3、在练习中必须注意动作与呼吸的正确配合 ，注意呼吸道卫生。 4、注意区别对待，对心脏发育较差的儿童少年 ，加强医务监督。 5、患青春性高血压者运动量不宜过大、 不宜进行静力、憋气的运动。要注意 医务监督。 * /soft/ dfgdfhfhf 三、物质代谢和能量代谢 * /soft/ dfgdfhfhf （一）物质代谢 　1、蛋白质代谢 　合成过程大于分解过程 ，即处于“正氮平衡”，所以每天蛋白 质的需要量比成年人高。在进行体育 运动时，蛋白质的摄入量应适当增加。 　2 、 脂肪代谢 　膳食中缺乏脂肪会影响 生长发育，但脂肪过多可致肥胖 。 　　 * /soft/ dfgdfhfhf 3 、糖代谢 　儿童糖代谢能力不如成年人。 4、水盐代谢 人体每天需水量随着年龄增长而 增加。如6～10岁为1600～2000ml， 成人为2200～2500ml。 但相对需水量却随年龄的增长而下降， 如6岁一昼夜需水100～110 g/kg体重； 14岁70～80 g/kg体重； 18岁40～50 g/kg体重。 钙和磷的摄入对于骨组织的构成具有重要的意义，尤其是生长加速期和性成熟期的需要量明显增加。 　　　　　 * /soft/ dfgdfhfhf (二)能量代谢 1、对氧的需要量比成人多（新陈代谢旺盛，除了维持各器官正常的生理活动外，还必须保证生长发育的需要）。 2、糖的酵解能力不及成人，在运动中能量的动用受到一定的限制 。 运动训练中，开始宜采用短时间大强度的练习，随之在不降低强度的基础上逐渐延长时间或距离，以提高糖酵解供能能力。 3、糖的有氧氧化能力不及成年人，耐久力差。 * /soft/ dfgdfhfhf （三） 体育教学与训练中应意的问题 1、合理安排膳食，加强营养。重视 铁 、钙等的摄取。 2、应逐步安排一些耐力练习，以提高体内糖原的贮备量，增强心脏功能，增加最大吸氧量。但练习的时间和距离应比成人短。 * /soft/ dfgdfhfhf 四、神 经 系 统 * /soft/ dfgdfhfhf （一）神经过程兴奋和抑制的发展 1、神经过程兴奋与抑制的发展不均衡 兴奋占优,易扩散（活泼好动、注意 力不集中、动作不协调、不准确） 神经过程的灵活性高（易疲劳、恢 复 快）。 13岁以后，抑制过程加强，兴奋和 抑制 逐渐趋于平衡。 * /soft/ dfgdfhfhf （一）神经过程兴奋和抑制的发展 2、分化抑制能力差 8岁以前精确分化能力差，错误动 作多 ； 13～14岁时皮质抑制调节功能达到 一定强度，分析综合能力明显提 高，能较快地建立各种条件反射; 14～16岁时反应潜伏期缩短，分化 抑制能力显著提高。 * /soft/ dfgdfhfhf （二）两个信号系统的特点 神经活动中第一信号系统占主导地位，而第二信号系统相对较弱。 9~16岁第二信号系统的功能进一步发展联想、推理等能力提高； 16～18岁第二信号系统的功能已发展到相当的水平，分析综合能力显著提高。 * /soft/ dfgdfhfhf (三)青春发育期神经系统的稳定性