体育保健学课程教学大纲-黄淮学院.DOC

《体育保健学》课程教学大纲 一、课程编码及课程名称 课程编码：1336111614 课程名称：体育保健学 Physical Health Care 二、学时及学分 总学时数：72，其中，讲授学时：56，实践（实验）学时：16。 学分：4 三、适用专业及开设学期 适用专业：体育教育 开设学期：第5学期 四、课程的性质、目标和任务 目标：通过对体育保健课的学习，使学生懂得人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的内在联系，以及学校体育要使学生终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同性别、不同年阶段人群的体育保健特点和要求，为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动，提供科学的理论依据和有关知识与技能。 课程性质：专业必修课 课程任务： 《体育保健学》其主要任务是研究体育运动参加者的身体发育、健康状况与机能水平，为体育教学、训练和比赛及全民健身提供科学依据；研究体育教学、运动训练和比赛的组织和方法是否符合运动参加者的身体特点，进行医学指导和服务；研究影响体育运动参加者健康和机能的各种因素，并制定相应的卫生措施；研究和了解各种营养素的种类、功用及来源，了解不同项目的运动员营养状况的特殊要求，正确指导运动员饮食，以确保运动员的健康，促进运动成绩的提高；研究运动性伤病的发生规律、防治方法和康复措施。 五、课程教学的基本要求 《体育保健学》是一门实用性学科，在教学中，要特别重视基础理论、基础知识与基本技能的教学。采用理论教学与实际操作相结合的方式，运用分班教学增加实际操作教学时数，给学生更多的机会学习和掌握实际操作能力；并紧密跟踪学科前沿，使学生能更及时的了解本学科的最新发展动态。 六、课程教学内容 教学模块1：体育卫生 22学时（理论20学时，实验2学时） 能力培养： 1.掌握热环境、冷环境及高原环境的体育教学和训练的利弊； 2.学会根据不同人群的生理解剖特点对儿童少年、女子的各个阶段及中老年人制订体育锻炼的内容及强度； 3.掌握基础营养知识，了解不同体育运动项目的营养特点，学会营养配餐。 学习内容： 重难点及学习方法 体育运动与健康 1.1现代健康观 1.1.1健康的概念与健康观 1.1.2健康的分类及内容 1.1.3健康的影响因素 1.2体育与健康促进 1.2.1体质（体适能）、健康体适能与健康的关系 1.2.2体育运动与健康生活方式 1.2.3体育运动对健康的促进作用 1.2.4 体育健康新理念（社会体育指导员考试内容） 重点：掌握并能够分析影响健康的基本因素和健康问题，培养良好的行为和生活方式，尤其是体育生活方式，预防运动性伤病，为终身体育奠定基础。 难点：促进体质和健康的主要实施途径与个体体质状况影响因素关系的把握。 教学方法： 1.案例分析法 2.讲解法 3.讨论法 教学手段： 1.多媒体授课 2.利用网络教学 / / 体育运动与环境卫生 1.1运动环境卫生 1.1.1环境与人机体及运动能力的影响 1.1.2不同运动环境的体育卫生要求 1.2 运动场地卫生 1.2.1运动建筑设备的一般卫生 1.2.2室外运动场地的卫生要求 1.2.3室外运动场地的卫生要求 重点：不同环境下的体育卫生要求，运动场馆建设的体育卫生要求。 难点：室内外运动场地建设的体育卫生要求。 教法： 讨论法 多媒体演示法 案例分析法 教学手段： 1.多媒体授课 2.利用网络教学 / / 体育运动与营养卫生（社区指导员考试内容） 1.1营养素 1.1.1营养与营养素 1.1.2热能 1.1.3合理营养概念与要求 1.1.4营养补品的使用 1.4.5特定环境人群的营养（公共营养师考试内容） 1.2体育运动的营养卫生 1.2.1健身运动合理营养的一般要求 1.2.2不同体育运动项目的营养特点 1.2.3不同 比赛阶段中运动员的合理营养 1.3营养平衡膳食（公共营养师考试内容） 1.3.1合理膳食的要求 1.3.2膳食模式与人体健康 1.3.3膳食模式与疾病的关系 1.3.4中国居民膳食指南及中国平衡膳食宝塔 1.3.5我国常见的营养缺乏病问题 重点：各营养素与运动的关系、合理膳食的要求和运动员比赛期的营养要求。 难点：不同运动项目重点补充的营养物质及慢性疾病的营养膳食。 教学方法： 1.案例教学法 2.讲授法 3.讨论法 教学手段： 多媒体教学 网络教学 社会调查（营养摄入调查与分析） /（中国营养健康网） /（全营养网） http://cpun.tv/（中国营养协会网） 不同人群的体育卫生 1.1 儿童少年的体育卫生 1.1.1儿童少年的体