女性饮食美容保健第1-4章0218.ppt

第三章 女性健康饮食有助于经期安全 4.不适宜有性生活 月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， ?月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。 5.不宜采取坐浴、盆浴（注意外阴卫生） 月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。 6.不宜穿紧身衣裤 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 7.不宜拔牙 恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长 。 第三章 女性健康饮食有助于经期安全 饮食上的 1. 不宜饮茶 茶叶中含有一定量的单宁酸 ，食物中及血液里的铁遇到单 宁酸会互相结合无法被人体吸收，直接减少了肠胃及血液中的 铁含量。另外茶叶中含有咖啡碱对经期妇女身体不利。经期饮 茶会使女性有头痛，紧张，易怒，烦躁和失眠等症状。 2. 不宜吃油炸食品 经期女性皮质分泌较多，皮肤油腻，毛细血管扩张使得皮 肤变得敏感，油炸食品使得皮肤的负担加重；另