妇女的“五期”保健常识PPT.pptVIP

妇女的五期保健常识;;;;;; 经期注意保暖，不要冷水 浴、游泳、淋雨等，不要（夏季）进食冷饮冷食等 不参加剧烈的运动和劳动，劳逸 结合，保证充足睡眠 经期易情绪波动，应适当休息、 娱乐，保持愉快的心情 如有月经过多或过少，痛 经及闭经等现象，应及时 就医;;;;;;; 2、分娩期保健;3、产褥期保健; （4）产后尽早下床适当 活动，促进恢复 （5）伤口愈合前应避免 性生活，产后选择合适避孕方 式避孕 （6）一般产后6-8周请医 生做全面检查，如发现异常及 时诊治;哺乳期保健;; （6）断乳要适时：婴儿8个月开始做准备，1岁时断奶，但逢夏季、冬季或婴儿身体不适可提前或错后一段时间断奶 （7）断奶后乳房发胀可使用中药回奶;; （2）食物多样 ，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果，摄入优质足量蛋白质（瘦肉、鱼类和蛋类），适当补充豆制品、乳制品和牛奶 （3）饮食清淡，少盐少油，少食胆固醇含量高的食物（胆固醇每天不能超过300毫克）;;3、心理卫生;; （4）记录月经变化，及时发现月经失调，为就诊提供诊断依据 （