八年级单杠单元教学计划及教案精选.docVIP

八年级杠 跳：立定三级跳（8—1） 重点 克服恐惧心理、手脚协调配合 难点 腹部紧贴于杠、起跳积极 学习 目标 发展学生的上肢及腰腹肌力量，增强身体的协调平衡性，发展跳跃能力。 2、确立跳上成支撑的规范动作，复测杠上支撑悬垂动作。初步体会立定三级跳的动作技术。 3、培养学生的勇敢、果断的良好心理和自觉性。 4、培养学生积极投入，互帮互助的良好学风。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1 课堂常规 1、整队、报数 2、师升问好 3、宣布课的内容 4、按排见习生 30＂教师领做，学生跟做。教师统一口令，学生练习。节奏感强、动作到位 四 15 跳起成支撑—前翻下 15 ︱ 20 次 3 中 1、教师演示动作和保护与帮助的方法 2、学自练，师巡视 3、进行分层练习： A组自己完成杠中跳起支撑前翻下 B组保护下完成跳起成支撑—前翻下 C组放置箱盖的支撑前翻下 D组在放置辅助器材和在学生保护下完成 E组不能完成组要在老师的全面保护帮助下完成 4、学生通过递进式分组，进行位置调整 分成若干小组 五 7 立定三级跳远 1、辅助练习 1）连续跨步跳 2）连续双脚跳 3）连续跨障碍 2、尝试练习 各 15 5 4 中上 1、教师示范讲解第一跳的动作技术，学生模仿练习 2、分组进行辅助练习 3、教师巡视指导、纠正 4、讲解立定三级跳远、学生练习 5、学生边练边思考 先进行集体练习模仿，再辅助练习，最后练习立定三级跳远 依跑道线： 六 3 1、放松评价（上肢） 2、布置课后作业 3、安排归还器材,师生互道再见 2 小 1、学生积极放松，认真听讲,明确练习方法、步骤 2、回顾本堂课的学习内容,评估自己的掌握情况 自由站位围坐教师 场地器材 海绵垫若干 高、矮单杠若干 30米跑道 安全保障 保护与帮助： 1、杠下放垫子 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 48% 36% 课后小节 八年级单杠课时计划8—2、3 年级 八 人数 日期 执教 班级 组班形式 自然班 周次 6 课次 3 内容 主题 一、单杠：单腿摆越成骑撑（8—2） 二、单杠：各种支撑摆越、转体的自创练习（8—3） 重点 摆腿推杠移重心，平稳坐杠 难点 规定动作到位，平衡稳定 学习 目标 1、发展学生的身体平衡能力和协调性，提高肩带肌群的力量。 2、初步掌握单腿摆越成骑撑，尝试练习学会几种支撑摆越、转体的自创单杠动作。 3、培养学生的创新精神，团结协作，克服困难的坚强意志品质。提高学生的学习积极性。 4、培养学生对动作的果断性杠上的良好姿态，确立自信。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 1 课堂常规 1、整队、报数 2、师升问好 3、宣布课的内容 4、按排见习生 30＂ 3 徒手操： 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、全身运动 6、膝、踝、腕 4*8 2 中 1、教师讲解操的要求、练习的部位 2、师生互动共练 3、巡视、指导 4、动作到位、有力度、有幅度 5、小组长带操口令宏亮、合理而有效 6、动作有针对 三 10 单腿摆越成骑撑 1、跳箱上支撑单腿摆越 2、俯撑左右推手 3、单杠上单腿摆越成骑撑（帮助体验） 10 3 中 1、教师讲解示范学生尝试分组练习 2、教师巡视、指导 3、思考方法动作，问题出在那里？ 4、练习正确方法，掌握时机 5、学生能有效练习动作，积极性高、思维活跃 6、充分体验团队协作精神体现高尚的风采 7、积极参与、主动发言、合作交流、互帮互助 分成若干小组，矮个在低杠（垫好海绵垫） 几副一字排放 四 20 各种支撑摆越、转体的自创练习 10 ︱ 15 5 中 1、教师动员明确目的意义 2、学生分组创设练习 3、杠上（跳箱）练习支撑摆越、转体 4、教师巡视、指导并确立每组保护与帮助者 5、几组交流展示 6、合练探讨创设动作 7、创设动作精彩合理，能有效地运用到练习中去 同上 五 3 放松练习 2、学生自我评价、小节 3、师生道别 1 小 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松 2、能自评互评 3、教师引导学生 散点 场地 器材 单杠若干 海绵垫若干 跳箱4只 安全保障 保护与帮助方法： 保帮者站在杠侧，一手握上臂以稳固支撑，一手在摆越成骑撑时扶腿助其稳定平衡。? 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 47% 35% 课后 小结 八年级杠 二、跳：立定三级跳（8—2） 重点 支撑顶肩，摆腿推杠移重心 难点 杠上动作优美，平稳坐姿 学习