春 夏 养 生--郭炽锦PPT.ppt

春 夏 养 生;春夏 有何 特点; 春为四时之首，万象更新之始，万事万物都呈现生机勃勃的景象 人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发，所以这时要养“阳”。; 1:你有没有无端端的感觉到疲倦，腿抽筋？; 5：脾气特别大;6：乳腺增生和妇科问题加重;7：小蛮腰悄悄的增加了赘肉; 8：一不小心就感冒了 ;9：皮肤很容易过敏 （红疹 湿疹 荨麻疹 风疹）;10：经常会感觉食欲欠佳 和肠胃不舒服 ; 这都是 春 天惹得祸; 这都是 冬 天惹得祸; 冬季寒气伤阳，春季易生感冒、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎，皮肤过敏等问题； 春季雨水多，经络不通，湿气困重，出现身体酸懒不适、肌肉酸痛、身重腿沉等问题； 春季很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收,这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。 ; 春生（肝） 夏长（心） 长夏化（脾） 秋收（肺） 冬藏（肾）;夏季的气候特点？;夏季的气候特点一;夏季的气候特点二;夏天养什么？;养生 先养 阳气 ;;阳气（正气） —人的生命动力;如何养阳气？; 古之养阳法：; 历代医家对艾灸的认可;艾 灸; 药之不到，针之不及，必灸之. 七年之疾，当求三年之艾 家有艾火不求医 ;夏季三伏天养生;“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变： 各种呼吸系统疾病、 妇科疾病、 各种痛证、 手脚冰冷、 肥胖、 关节炎等 虚、寒、湿的病症。;冬 病 夏 治;三伏天是一年中最为炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候，肾为先天之本，阳气充足则百病不生，阳气亏虚则易患寒病，如手脚冰凉、下腹冷痛、腹痛腹泻、宫寒不孕、形体肥胖、痛经等问题。 艾灸疗程可以给身体补充肾阳，调补元气之根本，提升身体阳气的水平，有助于湿寒邪气的外排，从而提高人体免疫力，共奏治病、强身的双重功效！ ;三阳相加 寒湿难挡;2015年天灸的具体时间;“三伏天”艾灸疗程一;“三伏天”艾灸疗程二;“三伏天”艾灸疗程三;夏季食养原则;一、 冬瓜汤 　　将冬瓜切成小块，连皮带仁放到水里煲，注意瓜仁是好东西，不要去除了。喜欢甜味的可加冰糖，煲半个小时即可，有清热解暑之功效，高温季节可隔天饮用。 二、 冬瓜薏米汤 　　连皮带仁的冬瓜加上薏米，用水煲1个小时即可，不但清热，而且有祛湿的功效，适合湿热的天气引用。 ? 三、 白瓜咸蛋汤 　　白瓜加咸蛋，不但清热，而且能够补充身体内的盐分，煲的时候可先放瓜后方咸蛋。 ?;四、 胡萝卜+竹蔗+马蹄汤 　　将胡萝卜、竹蔗和马蹄混合在一起煲一小时，既能清热祛湿，又可以防止水痘等夏季皮肤病呢。 五、 瓜类肉片汤 　　各种瓜类都可以和肉片一起煲汤，代替那些过于温补的老火靓汤，夏季天气炎热，不宜给孩子过多饮用冬季常喝的老火汤。 ;冬病夏治的注意事项;冬病夏治的注意事项;冬病夏治的注意事项;家有艾火不求医;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;