20131229糖尿病自我管理.ppt

5.血糖高于正常并达一定程度，便进入尿液。尿糖的出现可以反映血糖的升高，是胰岛素不足的表现。大量的尿糖是不正常的。但尿糖并不等于血糖，也不能完全取代血糖测定。6.要记录好尿糖、血糖观察的结果，并学会解释。7.经常复查尿常规，女性患者更需如此。这是为了警惕糖尿病肾病的发生和有否无症状的尿路感染，以便及时诊治。8.糖尿病尚不能根治。绝大多数患者需终身治疗，终止诊断治疗后症状又会出现。9.糖尿病是可以预防的，如增加活动量、减肥、控制饮食等。 糖尿病患者与吸烟 （一）吸烟的危害 吸烟对健康的危害是肯定的。吸烟对糖尿病患者的危害尤其重大，吸烟可以促进大血管并发症的发生和发展，同时还可以造成慢性缺氧并危害呼吸系统，以及增加牙龈病变的危险等。 （二）世界卫生组织提出的十大戒烟建议： 1.自己确定一个停止吸烟的日期，并严格遵守； 2.停止吸烟者，有些人会出现头晕眼花，烦躁不安，嗓子疼痛等症状，此时不必担心，会在1~2周内消失； 3.扔掉你所有的香烟、烟缸、打火机； 4.多喝水，随时备上一杯茶水； 5.加强体育活动； 6.利用节约的钱去买特别想要的物品； 7.改变习惯，避免经过平时买烟的商店，选择另一地方去用午餐； 8.别把不愉快的事情或喜事作为开戒的借口，因为吸了第一支，就会有第二支，第三支…… 9.如担心发胖，请您特别注意控制饮食或增加活动； 10.不要为将来担心，坚信不吸烟对您有好处。 糖尿病患者与驾驶 糖尿病患者无论何时何地发生低血糖，都会导致患者判断力和处理问题能力的下降。特别是在驾驶时如发生低血糖，是非常危险的。另外，慢性并发症的出现，如神经病变、视网膜病变、白内障等，会影响感觉和视力的障碍。 因此，为了安全起见，糖尿病患者不宜选择驾驶员的职业。 如果是单独自驾私家车时，应做到： 1.定期复查病情，病情许可方能驾车，驾驶前先测量血糖，血糖低于 5.56mmol/L~6/67mmol/L，应适当加餐后再驾驶；2.车内备有应急的食物或糖块，可以在发生低血糖时服用；3.避免长途旅行，一旦长途旅行需要在出发前做好计划，并且在每驾驶4小时时停车，进行车外活动；4.尽量保持原有的生活规律，避免开夜车；5.做好血糖的监测和记录。 糖尿病患者在血糖控制良好和无糖尿病并发症的情况下，可以向正常人一样生活和工作。而且，应鼓励患者积极参加社会工作，但从事的工作不宜节奏过快或强度过大。避免连续工作、疲劳战，当出现不适时，应马上停止工作，并向医务人员咨询。 糖尿病患者与就业 糖尿病人的自我管理 内分泌科：杨慧 日常生活中的自我管理 积极面对糖尿病，树立战胜疾病的信心。 学习和掌握糖尿病治疗的相关知识。 学会自我监测方法，提高自我管理能力。 定期回访医生，良好控制各项代谢指标，减缓并发症发生。 饮食和运动 合理饮食：热能量化，搭配合理，均衡营养 规律运动：因人而异，量力而行，循序渐进，持之以恒 健康饮食 对于防治糖尿病的重要性 有氧和耐力运动 糖尿病患者运动的原则 持之以恒 量力而行 1单位(90Kcal)食物=多少量？ 主食 主食 蔬菜和水果 蔬菜和水果 蔬菜和水果 蔬菜和水果 1单位(90Kcal)食物=多少量？ 主食 主食 蔬菜和水果 蔬菜和水果 蔬菜和水果 蔬菜和水果 哪种食物对血糖的影响最大？ 含碳水化合物的食物(主食和水果)马上能对血糖产生最大影响 含许多油脂类的食物(食用油、肉和一些奶制品等)在一段时间内对血糖水平有很大影响，因这些食物会促使胰岛素抵抗 什么是食物互换名单？ 营养成分合理分配 总热卡（千卡） 总交换分 主食 蔬菜 肉类 水果 乳类 油脂类 1000 12 6 1 2 0 2 1 1200 14.5 7 1 3 0 2 1.5 1400 16.5 9 1 3 0 2 1.5 1600 18.5 9 1 4 1 2 1.5 1800 21 11 1 4 1 2 1.5 日常护理 清洁卫生:环境卫生和个人卫生 生活规律：合理安排工作和学习，按时就餐,坚持锻炼，充足睡眠。 对饮食、用药、运动三方面进行灵活调整 自我监测：影响血糖的因素。 皮肤和口腔的护理 足的护理 生病期间的自我管理 糖尿病人患者在患其他疾病如急性感染时，机体处于应激状态，胰高血糖素、肾上腺素和糖皮质激素等激素的分泌增加，可引起血糖水平升高，使患者脱水，脂肪分解代谢增强，产生血