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1 球类运动——排球 姓名：贺磊 学号:20111101199 2 目录 排球运动导论 排球技术 排球战术 排球教学训练方法与设计 排球运动员体能训练理论与方法 排球运动员的心理技能训练 排球竞赛组织与编排工作 排球竞赛规则与裁判方法 3 第一章 排球运动导论 4 排球比赛方法 排球比赛时，双方各上场六名队员，分前后两排站立，获得发球权的队先发球，是由一名队员在发球区内用一只手将球直接击过球网,使比赛开始。赛中每方最多击球三次（拦网触球除外）使球过网，一名队员不得连续击球两次,不得持球。比赛不间断地进行，直至球落地、出界或某队犯规。发球队胜一球后，该队同一名队员继续发球。接发球队胜一球后，应按顺时针方向轮转一个位置，再按预先登记的发球顺序，换由下一名队员发球。 7 准备姿势与移动 为了便于完成各种技术动作而采取合理的身体姿势称为准备姿势。合理的准备姿势是指要使身体重心处于相对稳定的状态，又要便于移动和完成各种击球动作，为迅速起动，快速移动及击球创造最好的条件。  8 准备姿势分类 9 垫球 它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法，是保证本方进攻的基础。 10 垫球分类 11 传球 传球是在胸部及以上部位用双手（或单借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。 12 传球分类 13 排球扣球 扣球是队员跳起在空中将高于球网上沿的球有力地击入对方区域内的一种击球方法,也是排球基本技术中最难掌握的技术。 14 排球扣球分类 15 排球发球 是一项先发制人的进攻技术。攻击性发球可以直接得分，也可以破坏对方的一传与进攻，动摇其士气，为本队拦网和防守造成有利条件。发球一旦失误就失去发球权和得分机会。 在训练中，如果发球技术好,也可能带动接发球技术的提高。 16 发球的种类 17 第三章 排球战术 是指队员在比赛中，根据排球的规则要求和排球运动规律，以及双方当时的情况 ，合理运用技术所采用的有意识，有目的，有组织的个人和集体配合行动。 18 战术分类 19 20 阵容配备 21 第四章 排球教学训练方法与设计 排球教学的任务 通过排球教学,对 学生进行思想品 德教育和专业思 想教育,培养严密 的组织纪律性、 团结协作的集体 主义精神和勤学 苦练精神. 22 排球教学训练方法 23 排球教学的组织与实施 研究教材 了解学生 小组教学 个别指导 任务完成情况 时间分配情况 24 第五章 排球运动员体能训练理论与方法 体能训练的内涵应是对人体系统的训练，提高走、跑、跳、投等能力。体能训练具有其系统性特点，即训练的整体性和综合性。体能训练应结合运动项目特点和人体系统特点，通过多学科支撑， 进行学科交叉，并借鉴融和其它领域的优秀成果和先进经验，有针对性地对体能训练中人体运动系统骨、关节、肌肉及运动辅助系统，运动训练的大系统进行优体能骨关节肌肉神经系统人体运动系统运动辅助系统走 跑 跳 投 等支配供能化的过程。 25 26 27 训练中应该注意的问题 1 训练应该注意年龄特点 2 训练对队员的意志品质要求较高 3 训练要持之以恒 4 训练要与排球专项运动紧密联系 28 第六章 排球运动员的心理技能训练 心理训练是指通过学习、掌握和应用“心理技能”及训练技能水平使心理正常的人成为心理承受能力超长的人，并能在运动竞赛中更好地发挥自己的技能、技术水平，取得理想的运动成绩。 29 心里训练的重要作用 提高心里活动水平 掌握改进动作技能 消除疲劳 改进动作技能 30 第七章 排球竞赛组织与编排工作 竞赛规程是竞赛组织者和参加者的指导性文件。在竞赛前由主办单位根据竞赛的目的、任务制订，并提前发给有关单位，以便各单位作好准备。竞赛规程是竞赛工作的依据。竞赛规程应包括：竞赛名称、竞赛日期和地点，参加单位及资格、竞赛办法、录取名次和资历办法、报名和报到日期地点、裁判员和仲裁委员会选派方法和注意事项等。 31 32 各组织的职责 (1) 组委会：按照各职能部门的工作计划检查落实情况，解决、协调一些疑难问题和工作。召集裁判长、领队及教练员联席会，由组委会通报竞赛工作的准备情况和解决与比赛有关的各种问题。 (2) 竞赛组的工作包括：竞赛日程编排、编印秩序册、运动员资格及健康审查、检查场地器材、印制竞赛用的各种表格、安排好各参赛队赛前对比赛场地的适应性练习、组织好调研人员和辅助工作人员的培训等工作。