关爱老年骨健康PPT.ppt

王喜歌教授简介; 珍奥力国 —关爱老年骨健康; 健康回报你快乐百岁人生 健康长寿 90岁？ 奔 100岁？ 笑谈人生120岁 ？ ; 2007年4月15日，在南非开普敦附近，92岁的南非妇女乔治娜·哈伍德（下）从距地面大约2700米的飞机上，与跳伞教练绑在一起跳下，成为南非已知的年龄最大的高空跳伞者。;世界最年长的“ 酒保”庆祝90大寿。 ; 联合国誉为“健康长寿老人” ——吕紫剑先生 生于1893年115岁，现住重庆南山区涂山镇。 2000年获全国健康老人金牌，中国武术泰斗，长江大侠 2002年获武术9段大师称号。耳聪目明，身手矫健。;2000年全国第五次人口普查巴马百岁以上老人已经有77人，上升趋势明显; 忽视健康 透支健康 —— 健康远离你 生命惩罚你 ;健康是资源 健康有风险;南民 37岁 高血压、脑出血 2006、1、21病逝;;高秀敏 48岁著名演员 急性心梗猝死 2005.8.18.长春.; 陈逸飞 59岁 肝硬化门 静脉高压 上消化道大出血病逝，留下亿万资产。;认识健康规律规避健康风险;; 健康面前两坎一面坡 五条拦路虎;一、骨质疏松就在你身边; 人体骨骼;骨骼功能;骨骼在不断变化;骨骼逐渐在流失！; 卫生部 2004年10月12日《中国居民营养与健康状况调查》 ; 中国 ： 我国有８４００万的中老年人存在骨质疏松症的威胁： 40岁以上汉族人群5602人的调查结果显示，骨质疏松症患病率为12.4%(男8.5%，女15.7%)。 ６０岁至６９岁老年妇女骨质疏松发生率高达５０％－７０％。 ;二、骨质疏松症状（一）什么是骨质疏松症？; 古希腊神话中有一个著名的“斯芬克之谜”，谜面是：早晨四条腿,中午两条腿，晚上三条腿，谜底是“人”。 ; 因为，只有人才在婴儿时爬行，长大两脚直立行走，年迈拄杖而行。中国年画中的老寿星也是拄杖驼背的形象。 ;　　原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。 ; 　;骨的强度下降、 脆性难以承载原来的负荷， 易发生骨折;骨质疏松性骨折 骨质疏松性的骨折主要发生的部位： 腰椎压缩性骨折 股骨颈骨折 手腕部骨折 ;4、呼吸功能下降; 人的一生中，骨骼系统不停地进行着新陈代谢：破骨细胞不断分解旧骨，成骨细胞不断形成新骨。随着年龄增加，骨骼也和其它器官一样，发生退变，分解速度大于形成速度，骨钙和其它矿物质以及骨基质总量以每年1％的速率递减。 ;性别差异 女性的骨质疏松不仅比男性多，且出现得也较早 女性在绝经后便出现骨量丢失增加，每年约以5%的速度递减 50岁以后的妇女，骨质疏松症的发病率要比同龄男性高出2倍以上 女性发病的时间也较男性提前10年 ;2.钙摄人减少;3.生活习惯的影响;　 吸烟者也容易出现骨质疏松。奶制品含钙量高，且容易吸收。很多人为减肥不喝牛奶，饮食中含钙量少，容易造成钙摄入不足。;　　骨质疏松的发生与遗传因素密切相关，家系调查尤其是单卵双生及二卵双生的研究显示，骨量峰值50%-80%是由遗传因素决定的，多种遗传基因与骨质疏松的发生有一定的关系。;5、运动量不足; 　运动量减少，不注意体育锻炼，骨丢失加快。因此，体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。 ;6.药物因素; 本症两大特点 症状不特异 + 危害性大 1、不查不知道，骨折才知道—— 晚了! 2、骨折后果严重：致死、致残率高—— 坏了! 1）20%的股骨骨折者在前六个月死亡。 2）50%的人永远失去独立生活的能力。;骨质疏松十大危险信号; 四、 骨质疏松两大防治原则 1 科学补钙 预防为主 2 全面维护 两个平衡;1、骨质疏松的三级预防;;不能盲目补钙！;钙吸收和利用其他条件; 3、饮食疗法 饮食疗法的关键是饮食结构要合理 ,多吃些含钙、磷、维生素及蛋白