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当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 脾虚黑眼圈重 不妨可多吃这5种食物 来源于:99健康网资讯 很多爱美的女士会经常苦恼自己的眼袋大，明明已经按时作息了眼周的黑 眼圈还是很明显。中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃功能直 接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾虚后就会出现各种肌肤状况和问题。 大多数人脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许 多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋 也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。那么，想要养好脾虚，饮食上可以选择下 面5种食物： 1。红薯 红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期 食用。 2。板栗 板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症 状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。 3。山药 山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢 性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。 4。红枣 红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对 脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。 5。香菇 脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤 病、性忌食。 专家建议：在饮食调理之余，配合穴位按摩，效果会更好。最简便的按摩 方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经，化解腹部水湿，更 重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次，一次15分钟左右。 （责任编辑：江慧） 本文由程序自动生成，格式和排版可能和原网页有不一样的地方，如需查 看原版内容，请点击此处访问本文的WEB版本，也可以直接用手机扫描下方 的二维码，会自动跳转到当前网页的手机版本 您可能还会对以下文章感兴趣（随机显示） 01、 胃痛怎么办 快速缓解胃痛小妙招 02、 新妈产后减肥 秋季必须克制住食欲 03、 走出防晒七大误区 做回白美人 04、 嫌弃腰部太粗？4个瘦腰动作快速瘦腰 05、 吃香蕉能减肥吗 推荐4款香蕉减肥食谱 06、 产后便秘怎么办 产后便秘可以喝酸奶吗 07、 宅男必备的八种食物 居然有它 08、 少女患怪病肚大如鼓 肚内全是粪便 09、 产后头晕要吃什么食物 10、 男人护肤与女人护肤四大不同之处 11、 冬天脸脱皮怎么治疗 注意时刻饮水 12、 3大方法全面瘦背甩赘肉 13、 2种中医药方让你远离肩周炎 14、 身体胖老10年 男人抗衰老的方法 15、 警惕右下腹疼痛可能是慢性阑尾炎 16、 雾霾最伤的器官竟是这2个 17、 维C可以减肥吗 维C减肥3周瘦10斤 18、 得了鼠标手怎么办 推荐6个治疗方法 19、 经常失眠多梦 男人怎样才能睡得好 20、 惊！这种材质的水杯易致癌 21、 改善驼背的12个瑜伽动作 22、 你不得不知的痛风患者饮食禁忌 23、 餐馆菜谱首推炸麻雀 警方救千只野生鸟 24、 立冬养生吃什么食物好？ 25、 胃疼怎么办 孕妇胃疼是怎么回事 26、 冬季进补吃八款粥 助力男人壮阳固肾 27、 禽流感消息：青岛确诊一例H7N9病例