一旋一提 治疗颈椎病 PPT.pptxVIP

一旋一提治疗颈椎病 核心提示：治疗颈椎病，西医的手段主要为手术和牵引等方法，中医的非手术治疗手段则非常丰富，包括中药、针灸、牵引、手法、理疗、针刀和功能锻炼等，能涵盖 90%以上的患者，且效果显著。久坐不运动，上班盯电脑，路上玩手机，回家再接着上网，一到夏天空调猛吹……不健康的生活方式让中国颈椎病病人每年新增 100 万人，发病率达到 3.8%至 17.6%，并且有明显的年轻化趋势。 中医认为，颈椎病的发病原因包括内因、外因两大类：人缺乏锻炼，正气不足；风、寒、湿等邪气侵袭人体，导D1DNK 颈椎病 致气血运行不畅，出现疼痛、麻木等症。另外，长时间一个姿势坐着，也会因局部劳损引起颈肩僵硬、痉挛、疼痛。 治疗颈椎病，西医的手段主要为手术和牵引等方法，中医的非手术治疗手段则非常丰富，包括中药、针灸、牵引、手法、理疗、针刀和功能锻炼等，能涵盖 90%以上的患者，且效果显著。针灸一般选天柱、肩井等穴针刺。理疗主要有药物熏蒸、红外线照射等，能改善循环、活血通络。 这里特别介绍的是手法推拿治疗，由于其方便易行，见效快，患者的接受度高，已经成为中医治疗颈椎病的特D1DNK 颈椎病 易造成损伤，又提高了疗效。手法推拿一般每周 2 至 3 次，7 次为一个疗程，患者一个疗程后症状就能明显缓解。 除了治疗，颈椎病患者必须注意日常生活中的颈部养护：首先，枕头要合适，最好用圆柱形枕，让头轻度后仰，以顺应颈椎的生理曲度，侧卧时枕头应与肩同高；其次，坐姿避免含胸、低头，不要伏在桌子上写字，看书时书和眼睛保持平行；再次，看书、写字、用电脑、开车等时间不宜过长，每 45 分钟停下来活动一下；最后，走路挺胸抬头，两眼平视前方。TipsD1DNK 颈椎病 五个动作康复颈椎 疾病三分治七分养。功能锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。这里介绍一组颈椎康复操，具体如下：1、前屈后伸。颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持 5秒再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持 5 秒钟，再回原位。重复 10 次。 2、旋颈望踵。颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约 5 秒钟，还原后另一侧重复同样动作。反复做D1DNK 颈椎病 10 次。 3、回头望月。头颈左旋，双眼向左侧后上 45 度眺望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约 5 秒钟，还原后右侧重复同样动作。如此重复 10 次。 4、雏鸟起飞。站立位，双足分开与肩同宽，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持 5 秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此重复 10 次。5、摇转双肩。双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大D1DNK 颈椎病 幅度缓慢摇转 10 次，再由前向后相反方向缓慢摇转 10 次。