孕期营养和保健 PPT.ppt

* 如何判断营养过剩 如何判断营养过剩，主要是体重，怀孕期间每月称体重至少1次，在正常情况下： 1、孕早期三个月内体重可增加1.1－1.5公斤； 2、孕中、晚期内每周体重增加0.35－0.4公斤； 3、足月妊娠时，体重比怀孕前增加10－12公斤。 如发现肥胖过度或体重增加过快，应及时调整饮食结构 * 二、孕期保健 * 妊娠分期 早期妊娠：孕1-3个月 胚胎形成期 中期妊娠：孕4-6个月 胎儿器官持续发育期 晚期妊娠：孕7-9个月 胎儿四分之三体重长成期 * 妊娠期生理改变 代谢改变：基础代谢增加 消化系统改变：胃酸分泌减少，胃蠕动减慢，胃排空延长，小肠吸收能力增强 体重增长：妊娠体重总增长10-12公斤 血容量和红细胞增加 肾功能改变：肾脏负担增加，出现尿糖、尿蛋白等 * 孕期常见症状 消化不良 便秘 痔疮 腰背痛 下肢浮肿 静脉曲张 失眠 * 孕早期的变化 呕吐严重 口味改变 小便次数增加 * 孕早期的保健 胎儿形成内脏和大脑的重要时期，需要补充DHA和充足的叶酸(如:安婴妈妈) 容易出现流产，避免剧烈运动；性生活要特别谨慎或者尽量避免性生活 注意休息，保证充足睡眠 避免感冒和接触宠物，避免血原虫疾病 饮食以清淡为主，避免油腻食物 不要做X光检查，不要乱服药物 * 孕中期的变化 早孕反应减轻，食欲增强，胃口较好 腹部逐