积极心理学与人本主义 PPT.pptVIP

岳博士寄语： 问题不在于怎样获得幸福,问题在于怎样看待幸福。 岳晓东制作 积极体验的三大主题 1、积极的个人心理体验 （主观幸福感、乐观心态） 2、积极的人格品质 自主、成熟的防御机制、心理弹性、创造性 3、积极环境---社会支持 亲朋好友 专业与非专业的社会支援 积极心理学倡导的幸福三层境界 主观幸福感：生活满意度、积极情绪、消极情绪，强调快乐感受 心理幸福感：自我接纳、积极关系、环境控制、机能自主、生活目标、个人成长，强调生活的意义 社会幸福感：社会接纳、社会归属、社会贡献、社会和谐 岳晓东制作 积极心理学很强调其理论与教学都是以实证研究为基础的（evidence-based）,主张:(1) 理论观点以研究与实验为基础; (2) 对开设的课程都进行深入、全面的心理学跟踪调查，并予以多样的统计分析(Seligman, Ernst, Gillham, Reivich, Linkins, 2009)。在这里，赛利格曼教授特别强调积极心理学的课程与干预评估要像医学那样严谨，具有深入的数据支撑。 积极心理学的突破3: 以实证研究强化理论观点 岳晓东制作 积极心理学的优势 充分利用主流心理学已经比较完善和有效的实验方法和测量手段. 不拒绝非实证研究方法,左右逢源,灵活使用。不管是人文主义研究方法还是实证主义研究方法,甚至是哲学思辨的方法,只要是对研究人的良好品质和积极力量有用,积极心理学都可以接受,从而在发展的道路上稳步前进。 人本主义与积极心理学传承与突破 主讲： 岳晓东博士 香港城市大学 * * 人本主义的起源 人本主义心理学兴起于20世纪五、六十年代的美国。由马斯洛创立，以罗杰斯为代表，被称为除行为学派和精神分析以外，心理学上的「第三势力」。 人本主义和其它学派最大的不同是特别强调人的正面本质和价值，而并非集中研究人的问题行为，并强调人的成长和发展，称为自我实现。 * 智慧 积极心理学祖父级人物 人本主义的主张 自我实现是指人都需要发挥自己的潜力，表现自己的才能；只有当人的潜力充分发挥时，人才会感到最大的满足。 人本主义心理学家相信每个人天生均具有自我实现的倾向，根据马斯洛的需求层级理论，当一个人较低层次的需求(如安全感)获得基本满足之後，他便会转而尝试满足更高层次的需求(如自我实现)，他对生命的满意度也随之提高。 自我实现的人格特征 1. 了解并认识现实，持有较为实际的人生观。 2. 悦纳自己、别人以及周围的世界。 3. 在情绪与思想表达上较自然。 4. 有较广阔的视野，就事论事，较少考虑个人利益。 5. 能享受自己的私人生活。 6. 有独立自主的性格。 7. 对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜。 登峰体验 “这些美好的瞬间来自爱情，和异性的结合，来自审美感觉，来自创造冲动和创造激情，来自意义重大的领悟和发现，来自女性的自然分娩和对孩子的慈爱，来自与大自然的交融……” 这种高峰体验可能发生于父母子女的天伦情感之中，也可能在事业获得成就或为正义而献身的时刻，也许在饱览自然、浪迹山水的那种“天人合一”的刹那。 * 智慧 人本主义的局限性 人本主义心理学以抗议、批判行为主义和精神分析心理学为主旨,创建了适于个人主义思潮的心理学研究方式,成为西方心理学研究和发展的第三思潮(第三势力)。但是“过犹不及”。 但是,人本主义心理学家大多都崇尚存在主义和现象学,过分强调主我而忽视客我,过分强调理论假设、推演或类推而忽视实证研究,深深打上了主体思辨哲学的印记。 人本主义的三大问题 1. 研究方法不够严谨: 被试者缺乏客观标准,有些概念也缺乏一致性和明确的意义。 理论体系不够严谨，缺乏对基本观点的明确目标和充分论证，一些概念也描述得很模糊。 理论分析不够严谨: 理论分析过于强调经验性描述，单纯以个人体验和自我实现的分析方法不足以说明人的精神生活相互联系和因果关系。 一. 什么是积极心理学 什么是积极心理学 积极心理学（Positive Psychology）是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，它以美国著名心理学家马丁.赛利格曼（Martin E.P. Seligman）和米哈依.西克赞米哈依（Mihalyi Csikzentmihalyi）在2000年1月发表的《积极心理学导论》为标志，力求用一种更加开放、欣赏的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。 岳晓东制作 What’s Wrong with Freud 岳晓东制作 Study of Positive Negative Emotions Negative Emotions Depression 抑郁 Aggression 攻击 Anxiety 焦虑 Anger 愤怒 Jealousy 妒忌 Hatred 憎恨 Resentment 怨恨