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吸氧的好处与副作用文章来源：Loewen 2009翻译来源：老顽童家用制氧机氧疗团队，研究欧美最新氧疗科技、临床应用效果，更加注重家庭氧疗的方向、方法。通过翻译解读大量文章，希望站在氧疗科学的前沿。同时也把这些文章呈现给大家，共同分享。内容:?1. ?氧气/ O2——“缺失的环节”?2. ?大脑负责你的方方面面?3. ?你现在为什么需要更多的氧气？?4. ?氧气对大脑活动是至关重要的吗？?5. ?其它的富氧空气(OEA)有什么益处？?6. ?降低人体血氧水平的条件?7. ?使用富氧空气(OEA)有什么潜在的好处？?8. ?关于氧?9. ?Z博士的个人氧气吧—制氧机10. Z博士的免费报告:“为什么你的大脑随着年龄的增长需要更多的氧气？”氧气——“缺失的环节”你个人的氧气吧—制氧机你的大脑和神经系统要想达到最优运行，需要三件事:1．适当的营养(蛋白质、平衡血糖)2．刺激/活化作用3．大量的氧气为什么需要大量的氧气?大脑的重量，大约是体重的2%。大脑大约消耗人体氧气的20%。1. 氧气是至关重要的——大脑比起其它任何身体器官，更加依赖充足的氧气。2. 随着年龄增长，你失去了一些利用氧气的能力，每年大约1%递减。年纪越大越缺氧，就会成为一个健康问题。大脑负责你的方方面面情绪记忆注意力想法视力味道触觉听力气味疼痛的感觉平衡身姿肌肉张力消化心率血压呼吸膀胱功能性功能激素的产生免疫反应你为什么现在需要更多的氧气???? ? ? 每一次呼吸都转换为能量。? ? ? 所有人类细胞，尤其是大脑/神经系统细胞（神经元），需要能量来完成它们的工作。所有细胞使用血糖(葡萄糖)和氧气来生产腺苷三磷酸盐(ATP)，它是实现细胞功能的能量来源。如果细胞需要更多的能量，必然使用更多的氧气。这就是为什么运动时，呼吸频率会加快。如果细胞得不到足够的氧气，它们就会产生更少的能量。从呼吸的空气中获得氧气。有大量的证据表明，现在的空气比起以前，含有更少的氧气，特别是在人口稠密，空气污染水平不断提高的大都市。住在高海拔地区，处于缺氧劣势——海拔越高，空气的含氧量越少。? ? ??大多数人呼吸不好，属于浅呼吸。这种情况似乎与越来越多的久坐不动的生活方式相关联，还有长期压力。这将导致更少的氧气从肺部转移给大脑，带来灾难性的后果。随着年龄增大，我们失去了利用氧气的一些能力，从20岁开始，每年递减大约1%。年纪越大越缺氧，就会成为一个健康问题。氧气对大脑活动是至关重要的吗???? ? ??大脑至少需要20%的氧气供应，当它得不到足够的氧气时，可以导致睡眠呼吸暂停、注意力不集中、健忘、情绪波动、烦躁、抑郁和低活动力。? ? ??大脑活动——Andrew Scholey博士，心理学，Northumbria大学:“一些临床研究上，额外的氧气补充可以提高成年人健康活跃的生活状态，尤其是精神状态和记忆”。其它富氧空气的好处，更强的忍耐力，更多的能量? ? ? 一些研究提到“疲劳”，全世界人所经历的最常见的症状之一。“提高你的能量”一个特别的卫生报告来自哈佛医学院、哈佛大学卫生出版物，2006年。你的每一次呼吸转换为能量。人类细胞使用的营养素是从食物和氧气中制造腺苷三磷酸盐(ATP)，它是实现细胞功能的能量来源。如果细胞接收氧气太少，就会产生更少的能量。如果细胞需要更多的能量，就会使用更多的氧气。这就是为什么在运动时呼吸加快的原因。? ? ? 增加精神警觉性。不像肌肉，大脑不能储存能量。它需要源源不断的营养和氧气才能正常运转。缺氧可以减少警觉性、记忆力和判断。能降低血氧水平的条件包括:空气污染吸烟肺气肿哮喘长期的压力久坐不动的生活方式生活在高海拔地区去高海拔地区旅行呼吸的空气，氧浓度低于20 - 21%大多数人都是浅呼吸，这将导致更少的氧气从肺部转移到其它身体器官正常老化，利用氧的能力显著下降? ? ?“氧气不足意味着生物能源不足，可能导致任何威胁：从轻微疲劳到威胁生命的疾病。氧气不足和疾病之间的联系已经牢固确立。” W. Spencer Way 博士，发表在《美国医师协会杂志》。使用富氧空气的潜在好处是什么?潜在的好处是普遍的。使用制氧机是有用的，用于帮助缓解以下症状:中风压力哮喘贫血焦虑失眠抑郁慢性疲劳纤维组织肌肉痛和慢性疼痛认知能力下降与衰老心血管疾病充血性心力衰竭高血压神经病变白内障青光眼关于氧? ? ??额外的氧气补充使你更快地恢复体力。“允许一个人训练过后很快得到恢复，然后再锻炼。”?John Brewer 博士，Lilleshall 人类行为表现中心体育科学主管，发表在1999年《健康和健身》。? ? ?“氧气可以使头脑清晰，帮助消除身体毒素，一个更好的记忆力。” Andy Davison，运动生理学家2000年。? ? ?“如果你使用氧气20分钟，肌肉变得放松，头痛和压力