21天养成一个好习惯精选.ppt

前两天，在新浪上看到网友发的一条微博：“你有没有这样呢？无视疲惫的身体，已超过深夜12点了，继续熬夜上网、看书、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现”。后来，同周边的朋友一聊，发现有不少人都是这样！同时，虽然觉得这种状态不好，会影响第二天的工作精神，甚至也影响自己的心态，但周而复始，已经习惯了！ 所谓“习惯”，是一种自动化的行为，不需要特别受思想和意志的努力，也不需要别人的监控，是在什么情况下，就按什么规律去做。不管是好习惯还是坏习惯，一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。显然，微博上的这位网友和身边的众多朋友，已然养成了“晚睡”的习惯，这难以抗拒的力量让他无法好好休息，彻底的支配了他的漫漫长夜， 那么，该如何调整并养成好的习惯呢？ 有一位禅师，带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们，怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想了各种办法，拔、铲、挖等等。但禅师说，这都不是最佳办法。因为“野火烧不尽，春风吹又生”。可什么才是最好的办法呢？禅师说：明年你们就知道了。到了第二年，弟子再回来，发现原来的草地上已经长出了成片的粮食，再也看不见原来的杂草了。弟子们才明白：最好的办法原来是在草地上种粮食 这是禅师的智慧：用粮食根除杂草。我们在培养习惯时，是否可从禅师那里领悟借鉴呢！好习惯多了，坏习惯自然就少了。 今天，要跟大家分享的是“21个好习惯”，都是我们日常生活中力所能及之事。如果你能坚持做好这些简单的事，那么，你一定会觉得自己很不简单！因为，你养成了很多好习惯，而这些习惯将为你带来新的力量，让你的生活更健康，更美好！ 让我们一起努力养成好习惯吧！ * “安越下午茶”微博： /efafternoontea “安越下午茶”微博： /efafternoontea *