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亚健康的临床表现和地区有相关性 2013年06月03日17:47?? HYPERLINK / \t _blank 新浪健康我有话说 　　在不同的地区和环境中，亚健康状态的表现形式也有鲜明特征。肥胖、高血压和高脂血症、冠心病、糖尿病和中风，是一组随年龄增长而增长的现代“文明病”，这些疾病患病前的亚健康表现有：高血脂、高血黏度、高血糖、低免疫力的三高一低倾向，在城市相对富裕的市民中比较多见。可以预见，如果任其发展，这部分人中的绝大多数将很快步入这些疾病的行列。而在农村或生活相对贫苦的人群中，亚健康状态则以慢性劳损、肌肉关节病变和疼痛、营养不良、慢性感染等所占的比例为高。 　　研究还发现，随着生活水平的提高，卫生条件的改善，发达地区人均寿命延长。但因生活节奏加快，竞争激烈，心理压力增大，人际关系趋于复杂，而生活方式一时尚未调整得当，越是发达地区，越是社会精英阶层集中的地方，亚健康问题越趋严重，且有急速蔓延之势。在我们的统计中，大城市与城镇同年龄段人群相比，前者已进入亚健康状态的比例要高出7%～9%，比农村人群要高出更多。 　　亚健康多为心身性的，心因常起主导作用。而且个体的个性特征也常有着特殊意义。美国国家疾病控制中心已经认定：具有过分的抱负，敌意感过强的A型行为，是促成冠心病形成的独立的高度危险因素。在39～55岁的人群中，具有这类行为特征者，若干年后有10%将发展成冠心病，而这类行为不明显者患冠心病的还不到38%。具有这类行为特征的人还容易发生原发性高血压、糖尿病等。另一方面，惯于自我克制、情绪低沉、悲观，又不太愿意让负性情绪表达出来者(这被称作C型行为)，其肿瘤发生率比非C型行为者高出3倍。亚健康所反映出来的种种症状，并不能作为确诊某种疾病的绝对依据，但它们预示着明天各种严重躯体病变的来临，警惕啊！ 八大诱因让你患上亚健康 　　工作压力大尤其是在大城市中，竞争无处不在、无孔不入，要不被淘汰，就必须努力争先。 　　生活不规律在一个生活节奏如此之快的社会，对于白领人群而言，出差、加班都是经常的事，吃饭不准点、早餐可有可无，这些对身体都会带来不小的影响。 　　人际关系错综复杂虽然每个人似乎都认识很多人，但真正可以交流谈心的人却少之又少。 　　睡眠不足由于工作原因或者过度沉溺于夜间的交际应酬，很多人没有足够的睡眠保证，日积月累，会慢慢侵蚀身体机能。 　　升职、换岗压力这些也常常困扰着白领人士，成为导致亚健康的诱因之一。 　　目标与现实之间的差距很多职场人士对自己的自我期待是比较高的，当现实无法满足自己的要求时，就会产生沮丧情绪，如果得不到合理的排解，积压越久对身体就越有害。 　　收入和支出之间的不平衡虽然白领人群不愁吃不愁穿，但供楼供车还是要颇费计算，而且是一种长期性的经济压力。 　　嗓音污染城市环境中噪音污染给心血管系统、神经系统带来很多不利影响。高楼林立与空调房的封闭空间对组织细胞生理功能也会带来很多负面影响。 亚健康状况需进行早期干预 　　紧张的生活节奏，人们就算不生病，健康也不会受到影响，但许多人都不在意。 　　亚健康也分为3个层次：轻度的亚健康状态可以降低人的生活质量，外出旅游、运动对轻度的亚健康状态人群有用，但对中、高度的亚健康状态人群就毫无效果了。 　　所谓中、高度??健康状态，就是生理上的不舒服已经严重地影响到日常的生活、工作，而且会逐渐造成机体不可逆的器质性损害。很多人意识到自己处于亚健康状态时，已经处在中、高度的情况。所以，我们要提醒大家，亚健康状况应早治疗。 　　目前，许多人为了追求健康，过分地热衷于服用各种保健品的“盲区”，或者以种种不当生活方式“扼杀”自己的健康，因此越来越多的都市人临近“亚健康”的边缘！中国保健食品协会副会长李金元教授日前劝告人们：幸福人生＝健康食品＋良好生活方式。 （摘自：《亚健康膳食ABC》 刘海全编著 中国中医药出版社出版）